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聰明女人都懂這樣聊天，五步學(xué)會(huì)非暴力溝通，你知道嗎？

之前粉絲來找我咨詢地說到：“才子老師 ， 我和我老公平時(shí)相處得很好 ， 感情也挺好的 ， 但是只要一出現(xiàn)矛盾爭吵時(shí) ， 就會(huì)冷戰(zhàn)玩消失 ， 嚴(yán)重的時(shí)候甚至提出分開 ， 為什么每次我都想好好地解決問題 ， 最后卻是彼此傷害 ， 隔閡更深 。 ”
你是否也經(jīng)歷著這樣的困惑呢？每次想起爭吵時(shí)說過的狠話 ， 做過的狠事 ， 心里都莫名的一陣刺痛 ， 甚至?xí)屇銓?duì)這段關(guān)系產(chǎn)生了懷疑 。
為什么想溝通解決問題 ， 最后卻變成了暴力解決問題？關(guān)鍵點(diǎn)就在于我們和對(duì)方溝通的方式有問題 。
溝通最有效的方式是向?qū)Ψ絺鬟f正面的情緒和信息 。
今天才子老師就來和大家聊聊 ， 如何有效地溝通 ， 讓你們之間不再采取暴力解決問題 。
聰明女人都懂這樣聊天，五步學(xué)會(huì)非暴力溝通，你知道嗎？
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有效溝通的關(guān)鍵就是信息的表達(dá)和情感的流露 ， 先來給大家講幾個(gè)錯(cuò)誤示范 ， 就可以很好地理解了 。
【聰明女人都懂這樣聊天，五步學(xué)會(huì)非暴力溝通，你知道嗎？】只表達(dá)信息 ， 沒有情感
為什么很多時(shí)候 ， 男人不愿意和我們溝通 ， 甚至?xí)o視我們的言語 ， 很重要的一點(diǎn)就是我們只表達(dá)了信息 ， 沒有流露正面情感 。
舉個(gè)例子 ， 男人給你做了一道酸菜魚 ， 但是你邊吃還邊挑刺：“這個(gè)魚沒外面的好吃 。 ”
或許你只是想和男人表達(dá) ， 店里面的酸菜魚更好吃 ， 在對(duì)方看來 ， 他只是給你做一頓飯 ， 想你去嘗嘗他的手藝 ， 但是你卻只關(guān)注魚的味道不正宗 ， 這些東西有那么重要嗎？
這就是溝通里面的有了信息的表達(dá) ， 但是卻沒有正向的情感 。
雖然男人知道 ， 自己做的魚沒辦法和店里的相比較 ， 但他不會(huì)認(rèn)為你說得對(duì) ， 甚至以后都不想給你做酸菜魚了 。
因?yàn)樵谀腥说慕嵌仁牵何医o你做這個(gè)酸菜魚 ， 不在于它是不是真的好吃 ， 它是不是和外面的味道一樣 ， 只是希望你可以看見我為你做酸菜魚這份心 。 如果為了省事 ， 我不如花點(diǎn)錢去外面買一份給你 。
所以 ， 在溝通的時(shí)候 ， 正向的情感流露也是很重要的 。
聰明女人都懂這樣聊天，五步學(xué)會(huì)非暴力溝通，你知道嗎？
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不表達(dá)信息 ， 只流露情感
這個(gè)錯(cuò)誤的地方是 ， 表達(dá)的情感是負(fù)面的 。
舉個(gè)例子 ， 你老公天天晚上很晚回來 ， 一般情況你可能會(huì)發(fā)泄自己的情緒 ， 說：“天天這么晚回來 ， 外面有家了唄 ， 以后別回來了 。 ”
在氣頭上的時(shí)候 ， 難免會(huì)說出一些難聽的話發(fā)泄自己的情緒 ， 來刺激對(duì)方 ， 試圖讓對(duì)方可以關(guān)注到自己 ， 但這樣的做法 ， 往往適得其反 。
那上面的兩個(gè)例子都是老師給你舉的錯(cuò)誤例子 ， 你是不是也這樣溝通過呢？那正確的溝通是什么呢？接下來上干貨 。 溝通五部曲
聰明女人都懂這樣聊天，五步學(xué)會(huì)非暴力溝通，你知道嗎？
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說事實(shí)+傾聽對(duì)方+肯定對(duì)方+表達(dá)感受+說需求
就這五步 ， 來一一講一下 。
首先是說出事實(shí) 。
還是剛剛男人回家很晚的情況 ， 這個(gè)時(shí)候可以說：“老公 ， 最近一周你有四五天回來得都很晚 ， 我希望你可以多陪陪我 。 ”
其次傾聽對(duì)方
當(dāng)你說出事實(shí)的時(shí)候 ， 對(duì)方必然要給你一個(gè)理由 ， 告訴你為什么最近這么晚回家 。
然后就是肯定對(duì)方
這一步很關(guān)鍵 ， 很多時(shí)候這一步是操作失誤最多的時(shí)候 。
為什么呢？因?yàn)橛行┡藭?huì)對(duì)男人給的理由不認(rèn)可 ， 覺得男人是在找借口 ， 欺騙她 ， 想蒙混過關(guān) 。
甚至?xí)摽诙觯骸安灰医杩诹?， 你就是不想回家”等等 。

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