【1】木耳田七紅棗湯
原料：(一人份)黑木耳一雙 ， 田七三錢 ， 紅棗十粒 ， 生姜兩片 。
創建：
把黑木耳泡軟 ， 剪頭 。
田七清洗切碎或破碎； 用紅棗洗凈放松去核 。
在上述材料和姜片中加入10杯水 ， 大火滾動后 ， 用中火再煮2小時左右 ， 最后加入適當的鹽調味即可 。
效果：肥胖 ， 手腳冰涼 ， 活血調經 ， 面部發黑防治 ， 滋潤肺補血氣 。
按語言：
木耳性味甘寒 ， 補血氣 ， 降脂 ， 潤肺 ， 止血 ， 清瘀 。
田七性味微甘苦 ， 微溫 ， 能促進淤血止血、消腫、冠狀動脈血液循環 。
臉長的黑色斑點與氣滯血瘀、皮膚營養不良有關 ， 木耳田七紅棗湯調整和營養 ， 小心流血 。
備注：煮湯的秘訣：
、過水：烹飪肉必須通過水 ， 去除臭味和泡沫 。做法是在水里加入1~2片生姜大火煮 ， 加入肉類 ， 煮2~5分鐘(根據肉類的大小、厚度而定) ， 然后撿起肉類用水再洗一次 。扔掉過水中使用的水后 ， 更換成干凈的水煮滾筒 。我接下來準備煮湯 。
、滾水材料：湯是香港人常用的用語 ， 意味著正點煮一鍋美味的湯 ， 相當于煮湯的意思 。湯要記住 ， 先把水煮大再放材料 ， 決不能把材料放在冷水里一起滾動 。水滾了才進材料的湯很好喝 ， 粘不上底 。煮湯需要一口氣做好 。中途不能加水或加鹽 。請把湯煮了再調味 。
【2】銀耳棗湯
原料：銀耳兩雙 ， 紅棗五、六粒 ， 冰糖適量 。
創建：
銀耳在冷水里泡了大約六個多小時
去除銀耳末端的莖
把取下來的銀耳放在水里 ， 用小火燉4小時
洗棗 ， 放在銀耳湯里 ， 放適量的冰糖 。
中火煮轉三五分鐘冰糖化就可以熄火 。
用法：可以涼著吃 。我能做熱食 。冷卻后用冰箱冷藏 。
效果：好吃的豐胸有點小 ， 可以讓你的臉色變白 ， 減輕身材苗條 。
備注：棗是梨科落葉喬木的干果 ， 口感最好 ， 營養最豐富的品種是金線棗 。補充營養 ， 為了甜味 ， 點心 ， 燉菜 ， 藥膳棗是主要的食材 。棗成員有害處 。不能多吃 ， 吃多了胃脹胸悶 。那種感覺很不舒服 。
棗補血可以臉色紅潤 ， 而且含有豐富的雌激素類天然女性激素 ， 因此對養活女性子宮、豐胸很有效 。銀耳富含膠質 ， 能促進粘多糖的形成 ， 不僅能增強豐胸 ， 還能增強肌肉結實的骨骼 。用形狀彌補形狀 ， 白木耳也有美白作用 。白色進入肺經 ， 銀耳不僅滋潤肺 ， 其中豐富的纖維質還可以通過腸清宿便 。
銀耳也被稱為窮人的燕窩 ， 燕窩是補的 ， 但很貴 。銀耳不論顏色、口感、效果都像燕窩 ， 因為便宜 ， 所以被稱為窮人燕窩 。比較燕窩和銀耳 ， 我希望能摘下銀耳扔掉燕窩 。因為燕窩太容易補了 。銀耳為涼補起潤滑作用 。干氣和火勢像急性慢性病 ， 火勢來得快 。但是 ， 火勢不長時間就會變得干燥 ， 倉后組織液枯竭 ， 引起內臟缺水 ， 特別是老年人因腸干燥引起便秘 ， 吃銀耳最有效 。
【3】紅棗黨參牛肉湯
原料：紅棗30張 ， 黨參50克 ， 牛肉250克 ， 生姜2張 。
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