某個周末，好友甜甜突然聯系我，說想和我這個搞心理學的出來坐坐 。
直覺告訴我，她可能是感情出現了狀況 。
我們約好在一家咖啡廳見面，剛坐下不久，她就眼睛紅紅地告訴我，“我上個月剛離婚了 。”
“最近我過得很不好，每天總是胡思亂想，看到他現在像個陌生人一樣，對我不管不顧，我常常回憶以前那些幸福的日子，我罵他，也罵我自己，到底是怎么了，非鬧到離婚 。”
“我現在每天都很難過，很煎熬，我該怎么辦？這樣的生活讓我每一天都過得很辛苦 。我現在是不是有了什么心理問題了，我該怎么辦啊 。”
我靜靜地聽她說完，又詢問了一些其他的信息 。
我說：“別那么著急的開心起來，現在的難過也不一定是壞事 。”
甜甜聽我這么一說，好像有點懵，愣愣地看著我發呆 。
為什么離婚后總是糾結那么多？
恐懼 。
我們恐懼的是什么呢？
毀滅性的焦慮 。
從關系中分離回到一個人，這個感覺熟悉且難受
當孩子逐漸長大，開始建立依戀關系時，他們會特別粘著媽媽，就像跟屁蟲一樣，害怕跟媽媽分離 。在這個階段，如果母嬰關系不穩定，媽媽可能由于工作的原因，總是在孩子世界中突然消失，孩子的內心便會總是忐忑不安，這種焦慮便是分離焦慮 。
成年后，只要面對人生的分離場景，她就被拉回小時那種，媽媽突然消失，自己無論怎么哭喊也沒有回應的噩夢中 。
而人生重大的分離，莫過于離婚 。
甜甜便是從小就受到這種分離焦慮的困擾 。
小時候，爸爸在很遠的工作，一年只有春節才能回來，媽媽為了貼補家用，下午經常去外面做一些零工 。
甜甜不愿意媽媽離開，總是哭鬧著不讓媽媽走，為了避免這種情況，媽媽總是趁著甜甜睡著，悄悄的出去，然后把門鎖好 。
可是對于甜甜來說，不得不經常面對的一個情況就是，自己睡醒了，卻發現只有自己一個人在家里，無論怎么哭鬧，也沒有一點回應 。
結婚后，這種童年的經歷仍然在影響著甜甜，她對老公控制的很嚴格，生怕老公出現一點要離開自己的跡象，還時常給老公設計各種考驗，來驗證老公對自己的心 。
只有做足了這些功課，她心里才稍稍踏實一些 。
但是，他卻忽視了老公也是一個活生生的人，他也有自己的想法和需要，每天自由被監視，有什么活動都需要匯報，還經常面對一些無理取鬧的考驗 。時間一長，就發現婚姻只會讓自己身心俱疲，于是堅決的選擇了離婚 。
甜甜也不得不回到那個困擾她多年，熟悉且難受的感覺中 。
自己變得如此的無力
文章插圖
我在咨詢時，曾遇到不少這樣的女性來訪者，她們不知道自己是好是壞，對自己的看法完全依賴別人的評價與回應 。
受到丈夫的一點指責，就會覺得自己很差勁，什么都做不好 。
有的來訪者甚至丈夫都出軌了，自己甚至感覺不到憤怒，來做咨詢就是為了讓咨詢師告訴自己，自己哪里不好 。
感情上的挫折，讓這些女性覺得自己整個人生都遭到了否定，更為不幸的是，她們還對此深信不疑，于是便被深深地無力感困擾 。
這些女性來訪者往往都有一個共同點，那就是“自戀的品質”不合格 。
一個人的自戀品質，與在童年時期與養育者之間的互動模式息息相關 。只有在童年時得到了來自于養育者的充分肯定與關愛，才能發展出健康的自戀品質 。
如果沒有足夠的愛與肯定，便會出現不合格的自戀品質，與之相伴的則是過于在意別人的評價 。
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