抑郁的人裝正常，正常的人裝抑郁 _生活百科

【抑郁的人裝正常，正常的人裝抑郁】

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“抑郁癥”已經成了2019年最魔幻的詞匯之一，民間流傳最廣的一句調侃就是：微博人均抑郁癥。
他們說，抑郁的人裝正常，正常的人裝抑郁。
古有張國榮，梵高，海子；今有喬任梁，雪莉，熱依扎。這個病被吹捧或被妖魔化的源頭，竟然成了他媽的“明星帶貨” 。

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我說這個話不是對明星得抑郁癥有啥意見，我想說的是國民對抑郁癥的普及程度真的不高。至少在我上學的時候，課本里還沒有對抑郁癥的介紹，心理健康課甚至經常被占，老師們覺得這破課不重要，至少比不上數學語文英語重要。
當你郁郁寡歡思維遲緩時，他們只會懷疑你的智商。
其實很大一部分人都是得病之后才知道抑郁癥這個概念，或者自己的朋友，關心的人，喜歡的明星，是通過他們患病才去了解的。

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尤其是喜歡的明星，喜歡一個人，就想變得和對方一樣，抑郁癥的“盲目崇拜”就這么被帶起來的。
因為你了解感冒，你知道所有人都會感冒，所以你不會因為喜歡的明星得了感冒而去效仿；但如果你不了解抑郁癥，不了解抑郁癥病患群體到底有多大，在國內外的患病率有多高，只知道張國榮得過，梵高得過，海子得過，這病你要是能得上，能沒有優越感嗎？
甚至會天真的認為，得了抑郁癥，或許也能搞創作了。
我只能說，這是外界對抑郁癥最大的誤區之一了，完全扯幾把犢子。

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我一個朋友之前是做設計的，抑郁癥三年，嚴重的時候根本下不了床，走路都會摔倒，更別提什么創作欲迸發了，現在已經在家躺了一年半，完全喪失工作能力。他覺得自己腦子是空的。
前幾天在微博上看到一個熱搜：#睡前玩手機增加抑郁風險#

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“據韓媒11月12日報道，韓國崇信女子大學研究人員近日稱：睡前玩手機影響心理健康，因玩手機推遲睡眠時間的人更易患上抑郁和焦慮癥。不光如此，玩手機導致失眠的幾率高達82% 。”
單看這個tag是有點扯，不排除有博眼球的嫌疑，畢竟“睡前玩手機”和“抑郁癥”直觀上并沒有必然聯系。但稍微拐幾個彎兒還是可以說得通的：
睡前玩手機容易剎不住車 → 尤其是看到了一些刺激的信息點（例如男朋友給前女友微博點了個贊） → 于是開始亢奮輾轉反側 → 順理成章的失眠 → 正常作息被打亂 → 造成人體的激素分泌紊亂 → 在這種狀態下稍微碰上點兒想不通的事就容易抑郁。
激素分泌紊亂是導致抑郁的原因之一，或者說抑郁癥的初期表現大多是長期失眠。