【跑步的正確姿勢是什么】1、上半身：前傾的要點是髖部，前傾不是勾腰，而是膝蓋蹬直，腰也要挺直，人要騰空 。
2、手臂：長時間跑擺幅要降低，節約體力，要點是后擺微微向內，這樣就不會出現前擺左右擺了 。
3、下肢：輕松前擺，不要勾著腳，要放松，這樣才能前掌著地，平時若不練習，長距離跑腳掌受不了，這種情況下用全腳掌著地 。
4、呼吸：不要憋氣，每個人身體素質都不一樣，盡力吐氣，吸氣自然會有深度 。
經驗總結擴展閱讀
- 防兵曹胡馬>是杜甫什么時期的作品?
- 七月，從病痛中體悟生命的意義
- |寶玉也是男女通吃的人，憑啥擱賈珍和薛蟠身上就成了沒有底線了呢
- 真冬蟲夏草和假的有什么區別
- 科目二買過了真的假的
- 蟲草哪個地區的品質最好
- |你身邊大部分的人脈，實際上毫無價值，離群索居才算活透
- |《夢華錄》面對異性的表白你會怎么做？趙盼兒的硬核操作值得收藏
- |《夏洛特煩惱》帶來的疑問：人為什么會害怕成功？
- |男人，命才是自己的