蔬菜|夏天怎么不曬黑？每天吃點它。一個夏天，不黑反白！
夏天除了炎熱愛出汗 ， 對于愛美的姐姐妹妹們來說就是怕曬黑！黑簡直是女人的敵人了 ， 俗話說一白還遮百丑 ， 咱可以不白 ， 但決不能曬黑！但是夏天 ， 女孩子最喜歡穿著自己喜歡的小裙子露出自己姣好的身材了 ， 此時不秀何時秀？但是又不能被曬黑 。 這時候防曬就很重要了 ， 防曬傘、防曬霜、防曬衣、物理手段和化學手段一起下手 ， 就這樣還是會擔心 。 說起防曬 ， 西紅柿可是當仁不讓 。 但小編就沒有那么愛吃西紅柿 ， 便想到了黃瓜 。 效果應該一樣吧 。 涼拌黃瓜是我夏天必吃的食物 ， 清甜爽口 。 夏天怎么不曬黑？除了防曬 ， 還需要吃點它 。 一個夏天 ， 不黑反白！
XO醬拌黃瓜條
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By 水憐憂
配料：
黃瓜 1根、xo醬 2勺、花椒 少許、植物油 少許、生抽 1勺、米醋 1勺、細砂糖 1勺、蒜 3瓣、小蔥 1根、精鹽 1勺
烹飪步驟：
1.黃瓜洗凈后切條 。
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2.放入一個大碗內 。
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3.撒上鹽 。
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4.拌勻 ， 腌漬10-20分鐘 ， 控出水分 。
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5.放入蔥末、蒜末 。
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6.再放入一勺XO醬、一勺白糖、一勺米醋 。
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7.準備個小鍋 ， 倒入植物油 ， 再撒上一點花椒 ， 燒熱至出現白煙 。
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8.將花椒油淋在配料上 ， 記得準備個小篩網喲 。
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9.拌勻后裝盤即可 。
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【蔬菜|夏天怎么不曬黑？每天吃點它。一個夏天，不黑反白！】烹飪小貼士：
1、夏天應盡量少吃感光蔬菜 。 芹菜、萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿卜等蔬菜內含有光敏性物質 ， 吃完后立刻曬太陽 ， 皮膚會容易出現曬斑 。 2、大家也可放入醬、蝦仁等 ， 吃起來味道更好 ， 黃瓜宜選嫩一點的 。 3、記得是用火麻油 ， 這樣對調理便秘、降三高、抗衰老都有一定的輔助效果 。 4、夏季應多吃西瓜、喝檸檬汁 ， 西瓜汁中的氨基酸 ， 能很快被皮膚吸收 ， 有效防曬 。 而檸檬中的維生素C是防曬家族中的寶貝 ， 能干擾黑色素的生物合成 。
拌黃瓜和拌西紅柿你喜歡哪個？
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