通常來說，常年處于潮濕的環境下，人們體內的濕氣會比較重，表現在身體上的不良癥狀即是濕疹 。下面就讓我們一起來了解下緩解濕疹癥狀的食譜有哪些吧！
【食療治療濕疹的食譜有哪些 教你輕松吃出健康身體】因為生活環境、飲食以及作息等多種原因，會使我們體內的濕氣過重，出現在身體上的癥狀便是容易長濕疹 。起過濕疹的人們應該了解，疹子癢起來實在是讓人煩惱 。除了拔罐等方法可以去濕外，在飲食上稍加注意，也可以有效的清除體內的濕氣 。下面就讓我們一起來了解下去濕的食譜有哪些吧！
1、 紅豆薏仁湯 。軟糯的紅豆，搭配上口感清新的薏仁，煮出來的湯汁讓人胃口大開 。
第一，準備好紅豆、薏米、冰糖等材料 。
第二，事先把紅豆和薏米清洗干凈，并置于清水中浸泡約6h（也可以直接用高壓鍋壓軟） 。
第三，取湯鍋，注入足量的清水，加入紅豆和薏米，蓋上鍋蓋，調至大火煮開后轉文火繼續煮上10min，然后熄火燜制2h左右 。
第四，揭蓋食用時候，調入冰糖攪拌均勻即可 。
2、 冰糖蒸梨 。
第一，準備好雪梨、薏仁、冰糖等材料 。
第二，約100g左右的薏仁清洗干凈后下到電飯鍋里，加入足量的清水，燜上15min 。
第三，雪梨削皮洗凈去核，切成小塊，置入干凈的容器里，然后在梨上撒上適量的冰糖 。將容器放到蒸鍋里大火蒸上20min，待到雪梨變得軟爛即可 。
第四，將煮好的薏仁水澆到雪梨上即可食用 。
由上述食譜可知，薏仁是去除濕氣的法寶，因此在感覺體內濕氣重的時候，不妨多煮些薏仁水備用起來，供日常休閑的時候飲用吧！
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