睡眠不足會為我們的身體帶來很大的傷害，現代人的壓力普遍偏大，如果還有不良的睡眠習慣，那么就會導致睡眠不足 。長期睡眠不足會帶來什么樣的危害呢？一起看看吧 。
一、頭痛 。
睡眠不足第一個表現就是頭痛，很多人在短暫的睡眠之后感覺非常不舒服，無心去工作和學習 。睡眠不足還會導致脫發等問題的出現，嚴重影響精力，讓人整天渾渾噩噩，沒有精神 。只有短時間缺少睡眠的人才會出現頭痛，所以只要去睡上一覺就能緩解了 。
二、思考能力下降 。
睡眠不足導致人的思考速度變得遲緩，不能投入工作 。有時候肢體和神情都會有一些遲緩，表現的比較恍惚 。長時間積累下來的睡眠不足會讓身體受到嚴重的傷害，對免疫系統、大腦、內分泌系統都是有害的 。
三、暴飲暴食或者脫發 。
有這種困擾的人群可能出現暴飲暴食的現象，或者厭食等極端現象 。這就說明身體的內分泌已經完全混亂了，也會導致禿頂、掉發、長痘等生理現象 。如果不想自己出現這些問題，還是盡可能的早一點休息比較好 。
四、躁郁癥 。
睡眠不足會在極大程度上影響心情，長時間的失眠會讓人患上失眠癥，在夜晚難以入眠，早上無心工作 。嚴重的患者可能會出現焦躁的情緒，這些都來源于沒有好好睡覺 。建議在睡覺前泡腳或者洗熱水澡，都能很好的幫助人入眠 。
五、增肥 。
【睡眠不足的危害 不健康的增肥是你想要的嗎】睡眠不足會讓人長胖，因為在睡眠過程中人會自動消耗身體中的糖分和脂肪 。但是，沒有充足睡眠的人在消耗功能上就會差很多，很難自己消耗糖分 。所以也會有更多的幾率長胖 。
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