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躁郁癥|心理咨詢(xún)：情緒忽高忽低，行為瘋狂，警惕躁郁癥！( 二 )

躁狂躁郁癥心理咨詢(xún)


01
自我評(píng)價(jià)過(guò)高
自我感覺(jué)良好 ， 往往過(guò)高評(píng)價(jià)自己的才智 ， 可出現(xiàn)夸大觀念 。
02
情緒高漲、易激惹
情緒反應(yīng)不穩(wěn)定 ， 可因細(xì)小瑣事或意見(jiàn)遭駁斥 ， 要求未滿(mǎn)足而暴跳如雷 ， 嚴(yán)重者出現(xiàn)破壞或攻擊行為 。
03
睡眠的需求減少
睡眠時(shí)間少 ， 沒(méi)有疲倦感 ， 甚至幾天幾夜不睡 ， 仍精神飽滿(mǎn) 。
04
比平時(shí)更健談
【躁郁癥|心理咨詢(xún)：情緒忽高忽低，行為瘋狂，警惕躁郁癥！】說(shuō)話(huà)停不下來(lái) ， 有感染力 ， 語(yǔ)速增快 。 比如 ， 在公共場(chǎng)合主動(dòng)和大量陌生人交談 ， 不停地開(kāi)玩笑 。
05
想法特別多
意念飄忽不定 ， 或主觀感受到思維無(wú)法控制 。 可能表現(xiàn)為不斷地說(shuō)一些缺乏組織性、連續(xù)性的話(huà) ， 或者想法塞滿(mǎn)了腦子 ， 但表達(dá)不出來(lái) 。
06
注意力容易分散
會(huì)被不重要的、無(wú)關(guān)的外界刺激所吸引 ， 比如因?yàn)榉块g的裝飾、背景噪音等并沒(méi)有太大影響的因素 ， 而沒(méi)有辦法交談下去 。
07
精力充沛 ， 忽然多了很多目標(biāo)導(dǎo)向的活動(dòng)
比如 ， 在一天中工作超長(zhǎng)的時(shí)間也不覺(jué)得累 ， 而且覺(jué)得沒(méi)有什么事情是無(wú)法做到的;不斷地聯(lián)絡(luò)老朋友或陌生人 。 性驅(qū)力、性幻想、性行為的增加也很常見(jiàn) 。
08
過(guò)度參與那些很有可能導(dǎo)致痛苦后果的高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)
如：瘋狂而無(wú)節(jié)制地購(gòu)物、捐款、超速飆車(chē)、輕率的性行為 ， 愚蠢的商業(yè)投資 。
躁郁癥患者 ， 往往都會(huì)讓身邊的人有明顯的感覺(jué) ， 因?yàn)樗麄兛赡軙?huì)異常興奮 ， 喜歡色彩鮮艷的東西 ， 還可能會(huì)有賭博、投資或反社會(huì)行為 。 而且 ， 他們往往并不認(rèn)為自己生病或需要治療 ， 甚至?xí)?qiáng)烈拒絕治療 。
躁郁癥|心理咨詢(xún)：情緒忽高忽低，行為瘋狂，警惕躁郁癥！
本文圖片

馬先生的明顯表現(xiàn)癥狀是無(wú)節(jié)制地消費(fèi)購(gòu)物 ， 他在購(gòu)物過(guò)程中 ， 基本處在無(wú)意識(shí)狀態(tài) ， 很享受購(gòu)買(mǎi)過(guò)程中的興奮感和刺激感；很多時(shí)候買(mǎi)來(lái)的東西連包裹都不會(huì)拆開(kāi)看 ， 也不想和人交流 ， 處在情緒低落的狀態(tài)中 。
這便是非常明顯的躁郁癥的癥狀 。
他無(wú)法接受自己抑郁寡歡、無(wú)所作為的狀態(tài) 。 所以 ， 在躁狂的狀態(tài)下 ， 他想買(mǎi)的時(shí)候一定要買(mǎi) ， 否則就受不了 ， 通過(guò)這個(gè)購(gòu)買(mǎi)的活動(dòng)讓自己處在一種興奮的狀態(tài) ， 通過(guò)這些行為來(lái)回避抑郁期 ， 讓自己更多地待在躁狂期 。
在咨詢(xún)過(guò)程中 ， 馬先生正視自己生病的事實(shí) ， 主動(dòng)了解學(xué)習(xí)關(guān)于雙相情感障礙的知識(shí) ， 對(duì)雙相情感障礙有了一個(gè)比較客觀的認(rèn)知 。
雙相具有兩級(jí)搖擺的特點(diǎn) ， 導(dǎo)致情緒失調(diào) ， 因此如何對(duì)待、處理、調(diào)節(jié)自己的情緒和感受 ， 是需要學(xué)習(xí)的一門(mén)課程 。 對(duì)此 ， 咨詢(xún)師給予了無(wú)條件的陪伴和支持 ， 引導(dǎo)他調(diào)整認(rèn)知 ， 管理情緒 ， 改善夫妻關(guān)系 。
一是堅(jiān)持寫(xiě)情緒日記 ， 記錄自己每當(dāng)躁狂或抑郁發(fā)作之前 ， 可觀察到的睡眠、食欲或行為的變化 ， 每當(dāng)出現(xiàn)這些變化 ， 務(wù)必及時(shí)引起重視 ， 慢慢學(xué)會(huì)帶著情緒學(xué)習(xí)、工作和生活 。
二是保持比較良好的生活作息和生活節(jié)奏 ， 制定常規(guī)生活計(jì)劃 。 如健康規(guī)律的飲食、按時(shí)充足的睡眠和定期的鍛煉；興趣愛(ài)好和社交活動(dòng) 。
三是堅(jiān)持心理咨詢(xún) ， 讓自己情緒和身體系統(tǒng)處在穩(wěn)定的狀態(tài) 。
另外 ， 在心理咨詢(xún)師的指導(dǎo)下 ， 妻子和家人積極去關(guān)注、重視馬先生的情緒 ， 平時(shí)注意減少和他之間的沖突 ， 盡量不激發(fā)馬先生的情緒 。
同時(shí)也給了他更多的關(guān)心、體貼和寬容 ， 并鼓勵(lì)他堅(jiān)持心理咨詢(xún)改善自己的躁郁癥 。

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