胡蘿卜熱量吃胡蘿卜有什么好處 _生活百科

1、胡蘿卜的熱量：41大卡/100g 。每100克胡蘿卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白質(zhì)0.93克，纖維素2.8克。
【胡蘿卜熱量吃胡蘿卜有什么好處】2、胡蘿卜屬于日常生活中比較常見的蔬菜，一根胡蘿卜的重量大概在100克左右，含有熱量40大卡左右。適量的吃胡蘿卜，可以有效的吸收其中的維生素a，從而起到緩解視疲勞、改善夜盲癥的目的，而且胡蘿卜中的植物纖維極其豐富，可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，并且可以健脾開胃、增進(jìn)食欲，增強(qiáng)人體的免疫力，還有一定的降低血壓、降低血脂的功效。