【蛙泳的兩種方法 蛙泳的兩種方法介紹】1、蛙泳的第一種方法是游進時身體俯臥在水中，兩臂開始伸直，向兩側分開，然后向后屈臂加速劃水，至兩肩側面的延長線前結束 。接著向內降肘使兩手在胸前匯合，再向前伸出 。在收腿即將結束時，將小腿和腳向兩側翻出，形成向后蹬水的阻力面，再開始蹬腿 。在比賽中，一般采用蹬腿1次、劃臂1次、呼吸1次的配合方法 。
2、蛙泳的第二種方法實兩肩與水面平行，依靠兩臂對稱向后劃水，兩腿向后對稱蹬夾水面向前游進 。兩腿的動作是由兩側向后呈半弧形加速蹬，而后伸直、并攏、回收 。整個動作與青蛙游水十分相似，所以取名為蛙泳 。蛙泳的特點是游時省力，容易學，游動時動作全部在水下，聲音較小，頭部可以出水面呼吸，視野開闊 。
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