1、從壽命長(zhǎng)短的角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)常做適量運(yùn)動(dòng)的人，可以減少過(guò)早死亡的發(fā)生，減少心腦血管病的死亡 。
2、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的人，會(huì)減少心臟病和直腸癌發(fā)病危險(xiǎn)性，也可以減少2型糖尿病發(fā)病危險(xiǎn)性，也有助于預(yù)防和減少高血壓病的發(fā)生，也有助于預(yù)防和減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生，還可以減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病 。
【健身對(duì)五臟六腑有什么好處 健身對(duì)五臟六腑有哪些益處】3、從心理健康角度來(lái)看，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的人，會(huì)促進(jìn)心理健康，減少抑郁癥、強(qiáng)迫癥和孤獨(dú)感的發(fā)生 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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