冬季養生的最佳時間
1、冬季養生進補有三種說法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天 。醫生認為,冬令進補時間的選擇因人而異 。
2、絕大部分中醫都會認為,一年一度的養生進補季節,在冬至前后開始為佳 。中國傳統文化里的另一本《易經》中就有“冬至陽生”一說,意思就是在冬至這一天,陽氣上升,人們運化食物營養的能力會明顯上升,因此在這一天開始進補,效果會比較好 。
【初冬養生最佳時間 冬季養生的最佳時間是什么時候】3、不過這個時間也不是一刀切,對于那些患有慢性疾病長期陽虛的人,完全可以加長進補時間,從立冬就開始進補,一直補到立春結束 。
4、體質一般而不需大補的人,可在三九天集中進補 。正如民間早就有夏補三伏、冬補三九的說法 。冬至是數九的開始,因此民間認為,在冬至前后養生進補為較佳 。
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