作為一個成年人 ， 每天最頭痛的就是工作上的大小事 ， 很多人都會因為生活壓力過大 ， 早早地就出現了白頭發 。 不過我的頭發就一直非常的烏黑茂密 。 白頭發增多 ， 奶奶推薦多吃它 ， 隔三差五吃幾次 ， 頭發烏黑不容易掉 。 奶奶教我一招 ， 這樣對黑發護發的效果特別好 ， 如果年紀輕輕就長出了白頭發 ， 對個人的形象影響非常的大 。 這種護發食材就是蕎麥 ， 蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分 ， 鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富 ， 而且含有豐富膳食纖維 ， 是一般精制大米的10倍 ， 所以蕎麥具有很好的營養保健作用 。
蕎麥面包子
文章圖片
配料：
面粉 150克、蕎麥面 150克、發酵粉 3克、白菜 少許、芹菜 少許、豬肉餡 200克、料酒 少許、十三香 少許、醬油 少許、耗油 少許、精鹽 少許、雞精 少許、蔥姜末 少許、花生油 適量
烹飪步驟：
1.準備豬肉餡加入料酒十三香 ， 醬油耗油鹽雞精 ， 蔥姜末 ， 白菜 ， 芹菜 ， 花生油和成餡料備用 。
文章圖片
2.面粉發酵粉加入蕎麥面 ， 添加適量水和成面團醒發一小時 。
文章圖片
3.分成若干份
文章圖片
4.搟皮
文章圖片
5.包餡
文章圖片
6.做成包子
文章圖片
7.冷水上鍋再次醒發10分鐘左右
文章圖片
8.水開蒸至20分鐘左右
文章圖片
9.裝入盤中 ， 喧軟營養 。
文章圖片
烹飪小貼士：
選購技巧1、大小均勻：挑選蕎麥的時候最好選擇顆粒均勻的 ， 這樣的蕎麥在煮食的過程中受熱均勻 ， 會在同一時間內煮熟 ， 利于我們的食用 。 同時 ， 顆粒均勻的蕎麥屬于天然生長的蕎麥 ， 沒有受到任何外界因素的影響 ， 其口感是非常好的 。 2、質地飽滿：顆粒飽滿的蕎麥營養自然是非常充足的 ， 而且質地飽滿的蕎麥吃起來很有嚼頭 ， 口感好 。 挑選的時候應選出幾顆來用手捏捏 ， 堅實、圓潤者為佳 。 3、有光澤：蕎麥是有一定光澤的 ， 而且光澤好的蕎麥在收割和保存的過程中保護得比較好 ， 營養和口感也是一流的 。
【包子白頭發增多，奶奶推薦多吃它，隔三差五吃幾次，頭發烏黑不容易掉】你喜歡我的分享嗎？
經驗總結擴展閱讀
- 染發 用土豆皮煮水染發，能治白頭發？告訴你真正能解決白發的妙招
- 鞠婧祎四千年一見美少女鞠婧祎染白頭發，網友稱：是心動的感覺
- 技術抬頭紋突然增多？這3個壞習慣90%的人都在做
- 卷發奔四奔五的女性，如果有白頭發，盡量別留這3種發型，顯老沒氣質
- 底妝 6月這菜別錯過，夏天常吃美顏又瘦身，包包子太香了
- 頭皮頭上長白發，真是拔一根長十根嗎？如何避免白發增多？看了就明白
- 都是網盤點趙麗穎5大素顏照：妝前妝后沒太大變化，包子臉太可愛
- 長發51歲工藤靜香豪宅當秀場，素顏膚色稍顯暗黃，光希變肉嘟嘟包子臉
- 北京抑郁患者明顯增多 心理門診咨詢爆棚
- 當心孩子患“上學恐懼癥” 小學生病人增多