最近頭發又開始嚴重出油了 ， 不知道是不是因為天氣太熱的原因了？正正好好是一天不到 ， 晚上回家洗的頭 ， 第二天下班回家就油得不行了 。 頭皮還長了好多痘 ， 我整個人都不好了 ， 突然有一種不好的預感...
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想想我最近減肥飲食清淡 ， 月初工作壓力也不大 ， 情緒穩定 ， 各方面都挺正常的 ， 大概率應該是夏天天氣熱油脂分泌旺盛的原因 。 網上也有說頻繁洗頭對頭發不好得說法 ， 正常得話兩到三天洗一次 ， 但是像我這樣出游嚴重 ， 不必把時間卡那么死 ， 堵塞毛孔了反而不好 ， 而且那么癢誰受得了！
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下面幾個是夏天控油得小方法 ， 更大家分享一下：
1、清潔 。 可以選一些清爽溫和的產品 ， 夏天本身就油脂分泌旺盛 ， 如果選清潔性太強的 ， 皮膚為了保護自己反而會產生更多的油脂 ， 洗臉太頻繁的話臉部皮膚會變干 ， 出游了拿濕巾或者吸油紙擦一下 。 這里我們說的皮膚都是包含頭皮的 ， 洗發水的選擇也是一樣 。
2.補水 。 正常皮膚是水油平衡的狀態 ， 如果出油太多 ， 其實說白了就是水少了 。 但是皮膚不能自己產生水分 ， 所以要補充足夠的水分 ， 只能自己來 ， 每天清潔完之后做深層補水就好 。
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3、補完水一下步就輪到鎖水了 ， 可以選擇一些具有保濕功能的爽膚水 。 另外清理完黑頭、閉口的毛孔 ， 不要用含酒精的收縮水強制收縮毛孔 ， 這只是暫時性的不會控油 ， 反而酒精容易過敏 。
4、防曬 。 防曬我不太建議用防曬噴霧 ， 缺點我就不說了 ， 網上都有 。 雖然物理防曬會麻煩一點 ， 但相對更安全有效 。
5、飲食調整 。 注意少吃含高脂肪、高糖、辛辣的食物 ， 但是這個看個人體質 ， 因為我最近一直在吃菜葉子 ， 照樣出油 。
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6、按摩 。 晚上洗漱完之后 ， 可以適時地進行一些按摩 ， 頭皮的話可以先用米諾第兒凝膠 ， 然后再按摩 ， 對皮膚的血液循環有益 ， 可以更好地調理皮膚的功能 。
【天氣夏天天氣熱愛出油怎么辦？教你幾個油性皮膚的夏日控油小技巧】7、喝水 。 在進行外部補水的時候 ， 同時也要注意內部補水 。 很多人在夏季的時候油多 ， 長痘等可能是身體有內火 。 每天八杯水 ， 可以按白天上班的時點 ， 也可以防止久坐 ， 起來活動活動 ， 智能手表也會提醒我定時補水 。
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