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最近一個粉絲找我做咨詢 自足感恩的心態(tài)，才是滋養(yǎng)靈魂的法寶

我快抑郁了干啥都沒動力只想躺平吐槽：涔汐

最近一個粉絲找我做咨詢 自足感恩的心態(tài)，才是滋養(yǎng)靈魂的法寶
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最近一個粉絲找我做咨詢 ， 吐槽：
涔汐 ， 我快抑郁了 ， 干啥都沒動力 ， 只想躺平 ， 被生活折磨得特別消極 。
我開公號幾年以來 ， 已經(jīng)有數(shù)不清的讀者們向我吐槽各種狗血的人生遭遇 。
有家人出車禍喪命的 ， 有得了絕癥無法治愈的 ， 有破產(chǎn)想跳樓的 ， 有離婚想自殺的 ， 有得了精神病的 ， 有原生家庭不幸成孤兒的等等 。
自從開了公號 ， 我仿佛是擁有上帝視角 ， 每天在俯視人間百態(tài)了 。
因?yàn)槎嗄曜稍兊慕?jīng)驗(yàn) ， 我發(fā)現(xiàn)很多人精神空虛 ， 內(nèi)心被透支得非常厲害 。
他們并不是不想積極樂觀地去生活 ， 而是沒有心力了 ， 心能消耗完了 ， 因?yàn)閺膩頉]有做過滋養(yǎng)心靈的事情 。
今天針對我專門給大家分享滋養(yǎng)靈魂的幾件事兒 ， 一定要認(rèn)真看完 。
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多親近大自然 ， 少玩兒游戲
我見過身邊有些朋友愛打游戲 ， 他們打游戲打到啥程度 ， 能把游戲的角色代入現(xiàn)實(shí)生活中 。
尤其是那種打打殺殺的游戲 ， 這種游戲會讓一個安靜的人變得暴躁、暴力、戾氣特別重 。
我曾經(jīng)看過一個漫畫師寫的自己的經(jīng)歷 ， 他是專門為游戲設(shè)計(jì)人物形象的 ， 因?yàn)橛螒蛴行┍┝?， 他整天沉浸在設(shè)計(jì)游戲人物中 ， 后來出現(xiàn)了幻覺 ， 整個人變得壓抑 ， 最后神志不清 ， 工作無法進(jìn)行 ， 后來得了精神病 。
長時間玩兒游戲?qū)δX部形成光污染 ， 屏幕的輻射特別消耗精氣神 。
另外玩兒游戲的過程中集中注意力非常耗神 ， 而且整個人會因?yàn)橛螒虻娜宋镒屓俗兊渺鍤獗┰?， 甚至可能會引發(fā)犯罪 。
這些都是透支靈魂的事兒 ， 有這個時間我建議大家多親近大自然 ， 在親近大自然中可以讓自己身心愉悅 ， 滋養(yǎng)心靈 。
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多聽輕音樂 ， 少聽流行音樂
萬事萬物都是能量 ， 音樂同樣如此 。
我的一個學(xué)員叫霖霖上我的修心課程之前 ， 曾經(jīng)問我一個問題：
涔汐 ， 為啥我特別消極 ， 不想工作 ， 工作拖延癥非常厲害 。
然后 ， 我就在詢問她的生活工作習(xí)慣 ， 她回答：我經(jīng)常聽悲傷的曲子 。
我一下子把癥結(jié)找到了一拍大腿 ， 直言：
那就對了 ， 趕緊把悲傷的曲子換掉 ， 然后我給她提供高能量的養(yǎng)心的曲子 。
半個月之后 ， 她開心地回答：
換了音樂后整個人輕松多了 ， 我不知道音樂還有這么大的能量 ， 以前特別愛聽悲曲 ， 以后再也不聽了 。
每一首曲子都有不同的能量 ， 悲傷的曲子能量超級低 ， 會讓一個人陷入悲傷的回憶中 ， 整個人長期處于悲傷的狀態(tài) ， 對于精神來說是一種大量的消耗透支 ， 會讓一個人長期消極 ， 做事兒無力 。
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多看經(jīng)典好書 ， 少看流行書
我有一些粉絲們有知識焦慮感 ， 于是買了一大堆的書 ， 結(jié)果越看腦子越焦慮 ， 越看越覺得年入不到一百萬 ， 人生就是一個Lower 。
在我的讀書課程里我跟大家分享：
土豆一車不如夜明珠一顆 。
讀書的數(shù)量是不能代替讀書的質(zhì)量 。
現(xiàn)在大部分人閱讀專門去看賺快錢的書 ， 《天道》丁元英有這么一句話：
真正有賺大錢的書 ， 人家能寫出來告訴你嗎？
所以啊 ， 我非常建議大家多讀圣賢好書 。
比如《道德經(jīng)》《不怨人》《金剛經(jīng)》《大學(xué)》《論語》等等這些書 ， 這樣的書特別能滋養(yǎng)一個人的靈魂 ， 滋養(yǎng)一個人的精神世界 。

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