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【酸奶 夏季必吃的三種小甜品，好吃沒負擔，還不快來學！！！】
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甜品是大家最喜歡吃的東西 ， 特別是夏天 ， 人們會對甜的東西更加向往 ， 但是對于減肥的小伙伴們來說一提到甜的東西就感覺吃完之后會長胖 ， 但是減肥期間不能吃甜點嗎？不對 ， 可以吃 ， 只是沒找到合適的做法 ， 今天就來教大家三個減肥也可以吃的甜點 ， 怎么吃都不會膩 ， 香甜可口 ， 軟軟糯糯 ， 滿足你對甜品的所有向往 。
奶香味十足 ， 不管是當早餐還是下午茶都非常適合 ， 有的小伙伴比較喜歡在追劇的時候吃東西 ， 這三種甜點在追劇的時候當零食也是非常不錯的選擇 ， 做法還簡單 ， 味道非常驚艷！！！
1. 酸奶松餅
需要準備的食材有雞蛋2個 ， 無蔗糖的酸奶200克 ， 底筋面粉60克 ， 做法也非常簡單 ， 在碗中打入兩個雞蛋 ， 加入無蔗糖酸奶攪拌均勻 ， 然后加入面粉攪拌均勻無顆粒成稀糊狀 ， 平底鍋不用刷油 ， 燒溫熱加一勺面糊自然流成小圓餅 。
小火慢慢煎 ， 定性后翻面煎6~8秒出鍋即可 ， 最后盛出放入剩的酸奶 ， 還可以點綴一點堅果 ， 然后松軟好吃的酸奶松餅就做好了 ， 如果是夏天的話 ， 再放冰箱里冷餐一至兩個小時 ， 口感會更好 。
2. 燕麥盒子
這個低卡燕麥盒子真的非常適合喜歡吃蛋糕但是因為減肥不敢吃蛋糕的朋友們 ， 學會這個之后讓你實現蛋糕自由 ， 無油無糖 ， 口感簡直是跟蛋糕一樣 ， 需要準備喜歡的水果 ， 酸奶 ， 豆漿粉 ， 燕麥 。 可以提前放冰箱里冷餐一晚 ， 第二天提前拿出放置一會就可以吃 ， 如果燕麥浸軟了 ， 那就可以直接出不用隔夜 ， 大人小孩都能吃 ， 吃這個燕麥的時候感覺是在吃蛋糕 ， 簡直不要太幸福 。
做法也非常簡單 ， 第一步燕麥加酸奶浸濕鋪在底層 ， 加一層豆漿粉 ， 一層自己喜歡吃的水果 ， 然后第二步再重復鋪一遍 ， 燕麥 ， 豆漿粉 ， 水果和酸奶就行了 。 燕麥用即食燕麥就可以 ， 把牛奶或者酸奶倒入燕麥浸濕 ， 或者用熱水浸濕也可以 ， 這樣后感才會軟軟糯糯的 。
3. 紅棗糕
每次逛街路過甜品店都能遠遠的聞到飄來的紅棗糕味 ， 香味濃郁 ， 但是很多甜品店都會加入大量的糖 ， 這樣的話減肥的小伙伴就不能吃了 ， 接下來教大家在家自己做 。 食材需要紅棗 ， 牛奶 ， 零卡糖 ， 紅糖 ， 雞蛋 ， 低粉 ， 橄欖油 ， 鹽 ， 泡打粉 ， 小蘇打 。
第一步先把紅棗切開去核 ， 倒入鍋里煮軟 ， 差不多十分鐘左后就可以了 ， 然后再用打蛋器打成棗泥就差不多了 ， 放上紅糖零卡糖攪拌至融化 ， 第二步倒入牛奶 ， 打入雞蛋攪至濃稠狀態 ， 篩入混合的面粉 ， 倒入玉米油 ， 混合均勻后 ， 放在碗里 ， 之后送入預熱好的烤箱 ， 150度烤40分鐘就行了 ， 出爐切成小塊就能食用 。
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