身邊總有那么幾個四五十的姐姐皮膚細膩又透亮 ， 元氣滿滿 ， 根本看不出來多少歲 ， 所以年輕不光在聯賽還有內在身體 。
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首先 ， 想要提亮的話 ， 正確的思路很重要 ， 有個萬能公式內調外用 ， 護膚+防曬+內調十分重要 ， 因為它是能從根源幫你打開提亮開關的 。 做好下面兩件事 ， 成功一大半 。
第一 ， 補水在喝水上拉開你和別人的距離 。 別人喝奶茶可樂 ， 你們就跟著我隔三差五煮養生茶 ， 喝養顏水 ， 再不濟 ， 咱一起喝純凈水 ， 水喝足了 ， 你皮膚才會干凈 。
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第二 ， 去黃 。 很多時候你不是不白 ， 而是被黃氣罩住了 。 祛黃呢 ， 就是抗糖化 ， 抗氧化 。 這是一個美國usda公布的oic排名的食物和蔬果 ， 排名前衛的黑莓 ， 藍莓一直是我每天必吃的莓果類食物 ， 包括之前跟大家出的抗氧茶 ， 還有夏天你們更要多吃番茄 ， 番茄里面的番茄紅素呢 ， 是一種能夠抗火火的強抗氧化劑劑量抗衰的一把好手 。 抗糖化呢 ， 你們就認準茯苓和黃芪 ， 每天各五克 ， 開水沖泡十分鐘 。 平時還要多吃這些護肝食物 ， 當然想要劑量肯定也少不了維c ， 維e這些成分來助工 。 多吃這些富含維c ， 維e的食物 。
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再下來就是非常重要的外用護膚這里給大家說一個有代表性的國貨品牌曼瑜天雅駐顏精華：
曼瑜精華液成分功效介紹： 小分子透明質酸具有高效保濕、賦活等功效 ， 讓你的皮膚更有活力！
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使用方法：
【秘密40歲皮膚透亮細膩的秘密【曼瑜天雅】】按壓精華液兩三下在手心里 ， 先點涂在臉上 ， 然后從嘴角往太陽穴處上推 。 有皺紋處 ， 可進行多次涂抹 ， 按摩至（保持3一5分鐘）全部吸收即可 。
長期用下來呢 ， 皮膚確實會有那種健康的從皮膚底子里面透出來的亮 ， 除了全臉涂 ， 像t區 ， 嘴角這些相對暗沉的部位 ， 我也會經常拿它來做重點按摩 ， 就慢慢的你自己都能感覺到整個膚色會更均勻透亮 。 輕薄的乳液質地很滋潤 ， 一點都不會粘膩 。
最后呢 ， 就是說破了嘴的防曬 ， 而且物理防曬的重要性要遠遠大于化學防曬 ， 所以家人們其實脊梁路上很大問題 ， 就是不知道怎么由內到外 ， 不知道怎么根據自己的膚色去用對產品 ， 還有就是不堅持 ， 只要把上面三點做到了 ， 誒 ， 相信我 ， 你想要不透亮都難 。
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