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戀愛心理咨詢：失戀后，你該如何處理失戀的痛苦？

莎士比亞說：“愛是一種甜蜜的痛苦 。 真誠的愛情永遠不是走一條平坦的道路 。 ”
在愛情的道路上 ， 有些人走著走著就散了 ， 有些人愛著愛著就變了 。
如何接受那個人不愛你了 ， 如何走出失戀的痛苦 ， 是人生中的一次挑戰 ， 需要一個過程 。
戀愛心理咨詢：失戀后，你該如何處理失戀的痛苦？
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“當我愛得刻骨銘心時 ， 卻發現這只是自己的一廂情愿 ， 原來對方并不那么愛你 。 真的不敢相信 ， 彷徨、失望、痛苦 ， 難以理解 。 我陷入了深深的痛苦之中 ， 難以自拔 。 ”
愛情的美好希望與憧憬一旦破滅 ， 這種打擊 ， 如刀割 ， 讓人痛苦不堪 。
做道德評判總是最容易的 ， 可道德評判不能解決任何問題 ， 道德評判永遠無法挽救一段關系 。
◎聽說吧情感心理咨詢解讀：戀愛的幸福與甜蜜總是兩個人共同分享 ， 而失戀的痛心與苦澀只能一個人獨自品嘗 。
分手是一件痛苦的事情 。 也許分手只是一個瞬時 ， 但讓人痛苦的是長長的失戀期 ， 那是一段黑暗、沉淪、悲傷的階段 。
一般來說 ， 失戀會經歷以下五個階段：
一、否認
當愛情的小船說翻就翻 ， 但凡在其中投入過情感的 ， 維系過關系的人 ， 第一反應往往是震驚與否認：不!可!能!
隨后腦袋就懵逼了 ， 伴隨著麻木之感 ， 沒有感覺 ， 這是大部分人的正常反應 。
否認 ， 也是人在遭遇不幸時最基本的防御機制 ， 好像否認了 ， 就可以當沒發生一樣 。
戀愛心理咨詢：失戀后，你該如何處理失戀的痛苦？
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二、憤怒期
就像手術過后 ， 當麻藥的藥效消失 ， 分手的事實 ， 就像手術的傷口一樣開始一點一點地疼痛起來 ， 從毫無感覺 ， 到劇烈疼痛 。
首先身體會表現出難受：喉嚨發緊、呼吸急促、胸口悶痛、頭痛、胃痛、整晚失眠、沒有胃口等等 ， 仿佛身體都被掏空 。
情緒上的表現為憤怒 。 憤怒一般分為內向和外向的 。 憤怒向內的表現 ， 就是自責、懊悔、內疚、罪責等等 ， 對自我的貶低、否定 。
一般指責、怪責、不滿、憎恨大部分都是向外的憤怒 。
曾經在你心目中很美麗很溫暖的一個人 ， 不再對你溫暖 ， 對TA而言你不再重要了 。
尤其是當你看到 ， 你正在為失去痛苦萬分 ， 而對方卻在朋友圈曬幸福的時候 ， 會將你對對方的憤怒推至頂點!
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三、討價還價期
【戀愛心理咨詢：失戀后，你該如何處理失戀的痛苦？】大腦會不由自主地不斷重復去回想跟對方相處的點點滴滴 ， 盤點自己在什么地方做錯了 ， 導致今天這樣的局面發生 ， 接著會繼續內疚、懊悔 ， 自我責怪 。
人們會開始和自己討價還價 ， 假設無數種如果：如果我沒有那么任性 ， 如果我平時對TA多一點關心 ， 如果我更優秀一些……TA就不會離開我了 。
在行為上 ， 會直接去找對方說清楚 ， 了解原因 ， 糾纏對方 ， 嘗試挽回：“我知道錯了 ， 我改還不行嗎”、“我們重新開始好嗎” 。 背后的動力是被分手的人還不能相信感情的告終 。
討價還價、糾纏、挽回 ， 是人類對失去的東西尋找的一種趨向 。
失戀打破了大腦里對于依戀關系的穩定的感受 ， 出現了分離的焦慮 。
失序感、焦慮感、不習慣驅使大腦要尋找某些熟悉的因素 ， 從而讓自己恢復平衡、有序和完整 。
當無論如何的討價還價 ， 最后還是無法挽回局面的時候 ， 絕望就升騰起來了 。

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