【水果 一天中發胖最猛的5個時間段，想要減肥就得掌握，減肥會事半功倍】5、晚上7:00之后 。 都已經到了晚上了 ， 馬上就睡覺了 ， 餓也不要再吃東西了 ， 其實有很多人習慣在飯后吃零食 ， 無論是任何食物在晚上7:00之后使用都會加重身體的負擔 ， 從而造成脂肪的堆積 ， 如果說在睡前吃的話 ， 更容易在睡夢中發胖 。
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