俗話說一白遮三丑 ， 膚色白總是女人看重的一點 ， 很多人用著昂貴的美白精華、吃著神乎其神的“美白丸” 。 不用靠化妝品 ， 不用靠美白針 ， 也能天然美白 ， 越吃越白 。 天然“美白丸”終被發現 ， 沒事多吃點 ， 曬黑的皮膚又白回來了！今天小編給大家推薦一種食材 ， 它既是蔬菜又是水果 ， 有了它夏天再也不怕曬黑 。 圣女果中維生素P的含量居果蔬之首 ， 有保護皮膚、維護胃液正常分泌、促進紅細胞的生成的作用 ， 對肝病有輔助治療作用 ， 還有美容、防曬的效果 。 怕曬黑的朋友要多吃！
檸香蜜漬小番茄
文章圖片
By 髏小彬
配料：
圣女果 6個、檸檬 1/2個、白砂糖 1勺、蜂蜜 2勺
烹飪步驟：
【夏天天然“美白丸”終被發現，沒事多吃點，曬黑的皮膚又白回來了】1.圣女果底部劃十字
文章圖片
2.劃好的圣女果放入碗中 ， 倒入開水
文章圖片
3.一分鐘左右撈出 ， 可以很輕松的去皮
文章圖片
4.半個檸檬榨汁 ， 加入白糖和蜂蜜攪拌均勻
文章圖片
5.圣女果放入保鮮盒中 ， 倒入蜂蜜檸檬汁 ， 充分攪拌均勻后放入冰箱冷藏2到3小時即可
文章圖片
烹飪小貼士：
1、圣女果含有豐富的抗氧物質 ， 可以防止自由基對皮膚的破壞 ， 延緩衰老 ， 具有明顯的美容、抗皺的效果 。
2、圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等物質 ， 能增加人體抵抗力 ， 防癌抗癌 。 特別是對前列腺癌 ， 圣女果可以起到有效的預防和治療效果 。
3、圣女果中維生素P的含量居果蔬之首 ， 有保護皮膚、維護胃液正常分泌、促進紅細胞的生成的作用 ， 對肝病有輔助治療作用 ， 還有美容、防曬的效果 。
4、圣女果含大量的維生素C,可改善牙齦出血、皮下出血等癥狀 ， 還有美白、抗皺的作用 。
5、不宜空腹大量食用圣女果 ， 否則易與胃酸結合生成難溶解的塊狀結石 ， 堵塞胃的幽門出口處 ， 使胃內壓力升高 ， 造成胃不適、胃脹痛 。
參考文獻：胡敏《營養師隨身查》
夏天怎么防曬好呢？
喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法 ， 歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論 。
經驗總結擴展閱讀
- 第一夫人團“全家福”！吉爾站C位，韓國夫人白的一塌糊涂！
- 動刀史上“最憋屈”整容小哥，被醫生整老20歲后，護士竟還偷拍嘲笑
- 更年期 為何女人一到中年就“發福”？牢記四點，或許體重慢慢降
- 才是真無敏氏：告別無效護膚，“精準”才是真護膚
- 美甲 美甲店成“美麗的代價”？“美牙”不成反毀牙，誰是悲劇的推手？
- 因為33歲宋軼皮膚“細膩彈滑”宛如小姑娘！自曝時尚秘訣，半個娛樂圈都在用
- 因為同樣都是“煙熏妝”，為什么易烊千璽被贊，蔡徐坤卻被罵？
- 雞胸肉 女人睡前空腹吃“此物”，不出15天，不僅瘦身，臉比同齡人顯年輕
- 西裝 韓國第一夫人終于不再“傻白甜”！穿綠裙霸氣全開，回主場好拽
- 美貌10大hold不住劉海的女星：熱巴臉型突變，楊冪丟失“少女感”