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菜譜|譚維維減肥成功9天瘦4斤，大方分享食譜，面色紅潤(rùn)狀態(tài)好過(guò)尹正


菜譜|譚維維減肥成功9天瘦4斤，大方分享食譜，面色紅潤(rùn)狀態(tài)好過(guò)尹正
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本文共計(jì)872字 ， 閱讀大約需要6分鐘
【菜譜|譚維維減肥成功9天瘦4斤，大方分享食譜，面色紅潤(rùn)狀態(tài)好過(guò)尹正】很多人對(duì)自己的身材要求非常的嚴(yán)格 ， 娛樂(lè)圈的明星也是如此 ， 為了保持身材 ， 他們相當(dāng)自律 ， 甚至有的明星常年不吃主食 。

當(dāng)然 ， 明星減肥維持身材是為了上鏡好看 ， 更顯瘦 ， 而普通人還是更加注重健康比較好 ， 有的明星的減肥方法實(shí)在有些極端 ， 并不值得借鑒 。
譚維維算是娛樂(lè)圈減肥的明星中的一股清流了 ， 因?yàn)樽T維維給出的食譜都相當(dāng)健康 。 之前 ， 譚維維就曾PO出過(guò)自己的減肥食譜 ， 還掀起了一陣減肥人士跟風(fēng)打卡“譚維維減肥法” 。
【譚維維自稱9天瘦4斤】
6月27日 ， 譚維維在微博發(fā)文稱 ， 自己9天瘦了4斤 ， 而她減肥的秘訣就是自己自創(chuàng)的食譜加上運(yùn)動(dòng) 。
譚維維還曬出一張自己的自拍照 ， 并表示自己化妝眉毛不大充分 ， 化妝技術(shù)以及拍照技術(shù)都有待提高 。
從譚維維曬出的自拍照中可以看到 ， 譚維維下巴尖尖的 ， 很有線條 ， 減肥很有成效 。
前段時(shí)間 ， 尹正在網(wǎng)上分享自己的減肥日記 ， 雖然尹正瘦身成功 ， 但顏值卻下跌不少 。 相比于尹正減肥后皮膚松弛顯老態(tài) ， 頭發(fā)還略顯稀疏 ， 譚維維面色看著十分紅潤(rùn) ， 整個(gè)人氣色非常好 。
譚維維還貼心地曬出自己的減肥食譜 ， 不僅有簡(jiǎn)易版還有詳細(xì)版 ， 真的是很暖心 。
可以看到譚維維的減肥食譜并不是那么單一 ， 早中晚飯都在吃 ， 還可以吃下午茶 ， 兩頓飯間隔期間如果餓了也可以吃香蕉或者酸奶 。
譚維維的減肥食譜也不是“兔子吃草” ， 不僅有蔬菜 ， 還可以吃水果 ， 肉類 ， 米飯、全麥面包等主食 ， 這樣的減肥食譜吃得飽 ， 還能減重 ， 真的是太幸福了吧 。
以往也有不少明星分享自己的減肥方法 ， 范丞丞曾在某活動(dòng)中稱自己3天不吃飯 ， 靠喝黑咖啡掉秤17斤， 也不知道這個(gè)方法減掉的到底是脂肪還是只是水分呢？但是這樣的方法近乎節(jié)食 ， 是非常不值得提倡的 。
同樣不值得提倡的還有曾經(jīng)一天只吃1粒老干媽的穎兒 。 當(dāng)然 ， 穎兒節(jié)食減肥也是付出代價(jià) ， 一度被送進(jìn)醫(yī)院 ， 可見(jiàn)這樣的減肥方式真的很傷身體 。
還有一些明星分享的減肥方法倒是很簡(jiǎn)單 ， 只是不知道效果如何 ， 比如張嘉倪曾分享過(guò)泡腳減肥法 ， 霍思燕喝排濕氣的紅豆薏米水等 。
明星的減肥方法 ， 只能起到借鑒參考的作用 ， 真正要減肥還是應(yīng)該管住嘴邁開(kāi)腿才行啊！你試過(guò)明星減肥法嗎？好用嗎？

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