三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪 。那么2022年三伏天具體時間？下面為大家介紹 。
2022年三伏天具體時間
1、頭伏
2022年7月16日-2022年7月25日
2、中伏
2022年7月26日-2022年8月14日
3、末伏
2022年8月15日-2022年8月24日
三伏天注意事項
1、避免冷風直吹
無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹 。夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風 。
2、護好兩個部位
咽喉和后心是人體最薄弱的地方，很容易受到風寒的侵犯 。護好這兩個部位，有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣 。
3、飲食注意少寒涼
要少吃冷飲，尤其是孩子 。小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題 。
4、三伏天里應該喝常溫的水！
三伏天喝熱水的目的則主要是為了發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用 。
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