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桃子是一家星級(jí)酒店中餐廳的副主任。|【共情】別讓伴侶成為了你的情緒垃圾桶！( 二 )


而作為怨婦生活的桃子 ， 顯然不知道如何找到適合自己的減壓方式 。
桃子是一家星級(jí)酒店中餐廳的副主任。|【共情】別讓伴侶成為了你的情緒垃圾桶！
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也就是說(shuō) ， 桃子愛(ài)何磊的方式是一個(gè)兩敗俱傷的極其糟糕的方式 。
那么 ， 桃子如何改變才能實(shí)現(xiàn)雙贏呢？
一、提高同理心 ， 減少?lài)Z叨 ， 多傾聽(tīng) 。
生活中 ， 有很多事情 ， 當(dāng)我們看到的時(shí)候 ， 會(huì)不自覺(jué)地產(chǎn)生不同的情緒 。 這種能激發(fā)一種特殊感覺(jué)的東西 ， 不管是好是壞 ， 我們稱(chēng)之為心錨 。
例如 ， 如果一個(gè)人有過(guò)被狗咬傷的痛苦經(jīng)歷 ， 以后再遇到狗 ， 就會(huì)害怕 。 這是一個(gè)自然而然的心錨 。
心錨一旦建立 ， 就像一個(gè)開(kāi)關(guān) ， 到達(dá)特定場(chǎng)景時(shí)會(huì)自動(dòng)激活 。
桃子把男友當(dāng)成情緒垃圾桶 ， 每天下班回家都會(huì)對(duì)男友吐苦水 。 他們的家是男友心中壓抑的牢籠 。
那么 ， 這個(gè)籠子似的家 ， 自然而然被她的男朋友設(shè)定為心錨 ， 也就是家=憂(yōu)郁 。
只要男朋友每天回到那個(gè)家 ， 看到桃子 ， 他就下意識(shí)的開(kāi)始覺(jué)得壓抑或者厭惡 。
桃子是讓男友設(shè)置這個(gè)心錨的源頭 ， 所以她要想幫男朋友擺脫這個(gè)壞心錨 ， 就必須培養(yǎng)自己的同理心 。
同理心是指能夠?qū)⒆约褐蒙碛谒说木秤鲋?， 從而達(dá)到感受和理解他人情緒的能力 。
這就是人們常說(shuō)的同理心 ， 將心比心 。
香港首富李嘉誠(chéng)每次談完生意 ， 簽約前總是“三思” 。 有人問(wèn)他：你的頭腦就像一臺(tái)電腦 ， 你在“計(jì)算”什么？
李嘉誠(chéng)回答：我在“計(jì)算”對(duì)方的利潤(rùn) 。 如果他在這個(gè)行業(yè)賺的少 ， 我就放棄 。
在事業(yè)上 ， 每個(gè)人都想為自己多掙點(diǎn)錢(qián) ， 但李嘉誠(chéng)卻反過(guò)來(lái)為對(duì)方著想 。 不是吃虧了嗎？
事實(shí)上 ， 李嘉誠(chéng)這樣才被稱(chēng)為大智慧 。 他懂得換個(gè)角度思考 ， 心心相印 ， 互利共贏 。
在你的職業(yè)生涯中了解同理心可以與你的合作伙伴實(shí)現(xiàn)雙贏 。 如果你在你們的關(guān)系中理解同理心 ， 它也會(huì)促進(jìn)你們合作伙伴之間的關(guān)系 ， 實(shí)現(xiàn)雙贏 。
桃子不妨想象一下 ， 如果她的男朋友每天下班后都跟自己吐苦水 ， 你可能一開(kāi)始就安慰他 ， 同情他 。
但是時(shí)間久了 ， 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的安慰根本沒(méi)有用 ， 對(duì)方每天都在不斷地向你吐苦水時(shí) ， 你會(huì)有什么感受？
一定是深深的厭煩和深深的無(wú)力感 ， 因?yàn)槟慵炔荒軒椭鷮?duì)方擺脫煩惱 ， 也無(wú)法幫助自己擺脫對(duì)方給自己造成的煩惱 。
以后和男朋友相處的時(shí)候 ， 桃子要盡量減少負(fù)面的嘮叨 ， 多聽(tīng)男朋友的話(huà) ， 一起分享正面的內(nèi)容 。
只有當(dāng)兩人之間的溝通平衡 ， 情緒相互流動(dòng) ， 而不是總是單向和消極時(shí) ， 他們的感情才能良性發(fā)展 。
桃子是一家星級(jí)酒店中餐廳的副主任。|【共情】別讓伴侶成為了你的情緒垃圾桶！
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二、在努力適應(yīng)現(xiàn)狀的同時(shí) ， 提升個(gè)人價(jià)值 。
連岳曾在一篇文章中寫(xiě)道 ， 你必須按照自己的意愿過(guò)自己的生活 ， 否則遲早要根據(jù)自己的生活來(lái)思考 。
桃子最大的志向是經(jīng)營(yíng)西餐 ， 因?yàn)槲鞑蛷d環(huán)境優(yōu)雅 ， 客人和工作人員的素質(zhì)都比較高 ， 但她知道自己的英語(yǔ)不夠好 。
你不能做你喜歡的工作 ， 也不能做你不喜歡的工作 。
為了打破這種困境 ， 桃子不得不在努力適應(yīng)當(dāng)前工作帶來(lái)的心理壓力的同時(shí) ， 思考人生 。
隨心所欲地生活 ， 利用業(yè)余時(shí)間在酒店和餐飲行業(yè)學(xué)習(xí)英語(yǔ) ， 為以后的西餐管理做好準(zhǔn)備 。
相信只要肯用心學(xué)習(xí) ， 什么都不晚 。
當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心變得更強(qiáng)大 ， 個(gè)人價(jià)值增加時(shí) ， 他將來(lái)會(huì)有更多的選擇 ， 更從容地過(guò)自己的生活 。
桃子是一家星級(jí)酒店中餐廳的副主任。|【共情】別讓伴侶成為了你的情緒垃圾桶！

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