女性應該多喝“它”，天然的“刮油湯”，營養高，減肥又不傷身體
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喜歡多吃東西 ， 然后就很容易發胖 ， 當自己胖的時候就總是擔心身體會不好 ， 會想著不吃飯來減肥 ， 可是一開始的時候有著效果可是等吃東西以后更容易發胖了下面給大家分享薏米紅豆湯 ， 它具有著良好的減肥功效 ， 既能夠減肥 ， 還又不傷身體 ， 薏米具有容易被消化吸收的特點 ， 營養價值很高 ， 被譽為“世界禾本科植物之王” 。 下面就跟大家分享一下薏米紅豆湯的做法 。
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薏米紅豆湯
準備所需的食材：薏米 ， 紅豆 ， 白糖
做法
第一步：將準備好的薏米清洗干凈 ， 薏米洗好后放入碗中 ， 倒入適量的水 ， 將薏米泡發 ， 泡好之后呢記得在其中的雜質沖洗干凈 ， 吃起來更加的干凈 。
第二步：將紅豆洗干凈 ， 然后將它用清水泡著 ， 紅豆的話可以提前一天泡發 ， 煮出來的口感會更好 。
第三步：紅豆薏米都泡好后 ， 然后倒入鍋里 ， 放清水的時候記得看水量 ， 不能太多 ， 不能太少 ， 適中就好 。
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第四步：然后用中火燉20分鐘左右 ， 當紅豆和薏米快要煮爛的時候 ， 然后放點紅糖調味 ， 然后就可以了 。 是不是很簡單 ， 趕快去試試吧 。 返回搜狐 ， 查看更多
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