孩子“開學綜合癥”的幾點表現，家長如何破解？
愉快的暑假總是在孩子不情不愿中結束了 ， 又到了正式上課的時候 ， 而教室里的這幅場景 ， 不由得讓很多老師、家長有所擔心 。
剛從暑假回歸的孩子 ， 興奮地分享著自己暑假的所見所聞 ， 好久不見的同學、朋友有說不完的話 ， 笑聲、鬧聲不絕于耳 。
上課鈴一響 ， 孩子們立刻都“打蔫兒”了 ， 有的無精打采 ， 有的孩子還沒有從剛才的歡聲笑語中回過神來 ， 注意力還不能完全集中在課本上 。 有的迷迷糊糊耷拉著腦袋 ， 似睡非睡的樣子……
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這就是我們經常所說的“開學綜合癥”的一些表現 。 從心理上講 ， 孩子出現失眠 ， 頭暈、惡心 ， 疲倦 ， 食欲不振、精神萎靡等狀況 ， 并不是真的生病了 ， 而是身體還不太適應開學的節奏 ， 生物鐘作息沒有調整過來 。
而從心理上講 ， 有些孩子會表現出一些厭學、焦慮 ， 上課走神 ， 注意力不集中 ， 記憶力減退 ， 情緒不穩定等狀況 ， 這是因為孩子的心智還不太成熟 ， 適應能力比較有限 ， 加之假期到開學這段時間 ， 孩子的生活作息時間還不規律 ， 自律或者規范自己的能力較弱導致 。
如何讓身體 ， 內心盡快的適應開學的節奏？
第一：家長要幫孩子固定早起的時間 ， 晚上睡覺的時間 ， 調整生物鐘 ， 調整作息規律 ， 讓孩子遠離電視電腦 ， 督促孩子按時上床睡覺 ， 按時早起 ， 直到恢復上學期間的正常作息 。
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第二：合理膳食 ， 保證孩子足夠的營養 ， 攝入更多的蛋白質 ， 遠離碳酸飲料 ， 化合物飲品 。
第三：養成良好的習慣 ， 固定時間做固定的事 ， 營造一種儀式感 ， 家長要和孩子一起把新書包好 ， 書皮寫好名字 ， 準備新學期每一科目所需要的筆記本、錯題本 ， 給孩子帶來一種煥然一新的感覺 ， 告訴孩子開學了 ， 這是一個新的開始 ， 以此給孩子帶來學習的動力 。
第四：給孩子幾天的緩沖期 ， 關注孩子開學的心理變化 。 及時疏導 ， 友好溝通 。 如果孩子出現了一些負面的情緒 ， 沉迷游戲 ， 要及時幫助孩子收心 ， 回歸到日常的狀態 。
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第五：適當的鍛煉身體 ， 能步行去學校的不要開車 ， 讓孩子在陽光雨露出沐浴成長 ， 適當的步行有利于 ， 活躍大腦 ， 疲憊 ， 及早地進入學習狀態 。
第六：開學孩子將面臨著寫作業的問題 ， 家長要多監督 ， 少干預 ， 及時提醒孩子高質量地完成作業 ， 父母的陪伴 ， 是最長情的告白 。
第七：周末可帶孩子多去圖書館和書店 ， 讓孩子遠離手機游戲 ， 看書可以培養孩子的讀書興趣 ， 增加知識 ， 開闊眼界 ， 陶冶情操 ， 培養氣質 ， 腹中有書氣自華 。
總之 ， “開學綜合癥”不同的孩子 ， 表現不同 ， 要對癥下藥 ， 應人而異 。
應對“開學綜合癥”要及早 ， 提前讓孩子收心 ， 不要讓孩子進行耗時耗力的娛樂活動 ， 循序漸進的引導孩子學習 ， 提前做好新學期的規范和打算 ， 幫助孩子更好地進入狀態 。
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