什么叫奧桿奧桿是什么 _生活百科

1、杠鈴中的“奧桿”是指奧林匹克運動會標準的杠鈴桿。杠鈴是一種運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬于重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。
【什么叫奧桿奧桿是什么】2、訓練動作：起始位置：雙腳前后站姿，腹部收緊，雙手握杠把，置于臀部正前方。動作：雙腳前后站姿，腹部收緊，雙手握杠把，將把向胸口方向收進。起始位置：雙腳平行開，膝蓋微彎，腹部收緊，杠把置于臀部前方。動作：雙腳平行開，膝蓋微彎，腹部收緊，將把向上拉起，到胸下部方可。