立秋后，女人多吃此營養湯，臉色紅潤，滋潤皮膚，7天可吃2次！
隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的內容 。
【立秋后，女人多吃此營養湯，臉色紅潤，滋潤皮膚，7天可吃2次！】立秋后 ， 女人多吃此營養湯 ， 臉色紅潤 ， 滋潤皮膚 ， 7天可吃2次！
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三色補血湯是味道很甘甜的一款甜湯 ， 特別適合女性食用 ， 可增加皮膚的彈性 ， 使臉色紅潤有光澤 。 如果是經期服用 ， 還有補血益氣的作用 。
南瓜：南瓜的營養及其豐富 ， 南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分 。 常吃南瓜 ， 可使大便通暢 ， 肌膚豐美 ， 尤其對女性 ， 有美容作用 ， 南瓜熟食補益、利水；生用驅蛔、解毒 。
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紅棗：紅棗為補養佳品 ， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血 。 平時多吃紅棗能提升身體元氣 ， 增強免疫力 。
做法：
1、南瓜用流動水沖洗干凈 ， 對半剖開后挖除南瓜子 ， 再帶皮切成3cm大小的滾刀塊 。
2、干蓮子剝去苦芯 ， 干紅棗去除棗核 ， 一同用流動水沖洗干凈 。
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3、用溫水將干銀耳浸泡約20分鐘至完全發起 ， 再用手撕成小朵 ， 去除根蒂 。
4、將南瓜塊、干蓮子、干紅棗、泡發銀耳和紅糖一起放入砂煲中 ， 再加入溫水1500ml ， 大火燒沸后轉小火慢慢煲煮約30分鐘 。 返回搜狐 ， 查看更多
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