藜麥的家常吃法藜麥的家常吃法是什么 _生活百科

1、蒸著吃。藜麥其實就我們常吃的大米一樣，是可以用來做主食吃的。先將藜麥放入鍋中，加水淘洗一次，再放入蒸鍋當中，蒸十五分鐘所有，這樣就可以使藜麥膨脹起來，變得非常透明。藜麥蒸著吃非常營養，且口感很好，入口很香。
2、煮粥。和大米一樣，藜麥是可以用來煮粥的。我們將藜麥和黑米、紅米、小米之類的五谷雜糧放入到鍋子里面，加入適量的水淘洗干凈，再加入大量的清水，按下煮粥鍵就可以了。熬藜麥煮粥喝特別可口，熬出來的周特別香甜。
【藜麥的家常吃法藜麥的家常吃法是什么】3、泡水喝。可以先將藜麥加工成粉末，想要喝的時候，直接去取適量的藜麥粉放入到杯子里面，加入適量的溫水，攪拌好之后，就可以喝了。