健康不僅僅包括身體的健康 ， 也包括心理的健康 。凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應的人 ， 其心理便是健康的 。作為支撐家庭與社會主體的男性 ， 如果能在日常生活中 ， 經(jīng)常通過這個標準來衡量自己的言行 ， 這樣的心理一定是健康的 。
了解自己
有一個人永遠跟我們生活在一起 ， 這個人就是我們自己——自我 。孔老夫子說過：“知己者明 ， 知人者智 。”我們只有了解自己 ， 接受自己 ， 才有可能是幸福的 ， 是健康的 。了解自己的長處 ， 我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷 ， 我們才會少犯錯誤 ， 避免去做一些自己力所不能及的事情 。
【如何評判現(xiàn)代男人的心理健康】面對現(xiàn)實
我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話; 我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是 ， 我們只有先正視這一切 ， 接受這一切 ， 在此基礎(chǔ)上 ， 才有改變的可能性 。只有認清現(xiàn)實 ， 接受現(xiàn)實 ， 腳踏實地 ， 我們才能有更大的收獲 。
善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會中 ， 就像魚生活在水中一樣 ， 離開了他人 ， 離開他人的幫助 ， 人將無法生存 。有心理學家統(tǒng)計 ， 人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān) 。對別人吹毛求疵 ， 動輒向他人發(fā)火 ， 侵犯他人的利益 ， 不注意人際交往的分寸 ， 都將給自己帶來無盡的煩惱 。
承擔責任
除了襁褓中的嬰兒之外 ， 每個人都有自己的責任和工作 。兒童要尊重父母 ， 做自己力所能及的事 ， 成年人要承擔家庭和社會的重擔 ， 在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂趣 。所以 ， 失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上 ， 而且是心理上的 ， 它會使人喪失價值感 ， 帶來心理危機 。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人 ， 才是真正成熟、健康的人 。
意大利著名畫家達·芬奇說：“勞動一日 ， 方得一夜安寢;勤勞一生 ， 可得幸福的長眠” 。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨 。
控制情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用 。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情 ， 善于從生活中尋求樂趣 ， 對生活充滿希望 。反之 ， 經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志 。當一個人心理十分健康時 ， 他的情緒表達恰如其份 ， 儀態(tài)大方 ， 既不拘謹也不放肆 。
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