晚上睡覺老是醒還做夢，說明睡眠比較淺，睡眠的質量不太好，在整個睡眠周期中大部分都是淺睡眠狀態，所以很容易醒來 。另外，深睡眠的時間太少，只有深度的睡眠才會使大腦和身體得到全方位的休息和調整 。如果深睡眠太少，第二天早晨起床就會有一種疲憊的感覺，有一種還沒睡夠的感覺 。引起這種情況的原因很多，有器質性的問題，也有功能性的問題，某些器質性的慢性病變會讓身體不舒服，比如讓身體疼痛、麻木，半夜會有心慌、憋氣、發作，會咳嗽，這樣就很容易醒來 。針對這種情況需要治療原發病，把原發病治療好了，身體放松了，可以加深睡眠就可以睡個好覺 。
【晚上睡覺老是醒還做夢怎么回事】另外，還有一種因素是功能性的問題，這種病人往往是容易精神緊張、焦慮，到晚上睡覺的時候，精神仍然沒有放松，因為白天要處理的事情太多了，到晚上還沒有完全放空，所以肯定會影響到睡眠，進入不了深睡眠狀態 。影響睡眠質量的，還有不良的睡眠習慣，比如經常熬夜，睡覺之前喝了咖啡、濃茶等刺激性飲料，睡眠環境不好，比如太吵雜了、太冷了、太熱了、光線太強等，這些因素都會干擾到睡眠，所以要針對不同的原因給予相對應的調整和治療 。
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