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月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、失眠……女性30+警惕“卵巢功能下降” | 健康e起來

俗話說“卵巢老一歲 ， 女人老十歲” ， 作為女人的“后花園” ， 女性特征的發(fā)育和維持離不開它 ， 一旦卵巢提早衰老 ， 月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、失眠等可能接踵而來 。
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39歲女性 ， 月經(jīng)量突然地減少 ， 月經(jīng)周期出現(xiàn)不規(guī)律 ， 伴隨有嚴(yán)重地掉頭發(fā) ， 同時(shí)夫妻生活的興趣也下降了 ， 總覺得人特別疲憊 ， 皮膚也開始發(fā)黃 ， 用什么護(hù)膚品都感覺沒效果 。
30+歲女性容易出現(xiàn)哪些問題？要如何保養(yǎng)身體？本期《健康e起來》特邀婦產(chǎn)科主治醫(yī)師、從事臨床工作20余年、谷醫(yī)堂李慶玲醫(yī)生為女性朋友帶來滿滿干貨 。
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30+女性警惕卵巢功能下降
李慶玲醫(yī)生：委托人是我的病患 ， 她來找我的時(shí)候 ， 我讓她做了各項(xiàng)檢查 ， 所有檢查結(jié)果中“促卵泡性腺激素FSH”下降了些 ， 其他檢查指標(biāo)包括雌激素基本都在正常范圍內(nèi) 。 結(jié)合她的年齡和表現(xiàn) ， 我判斷她是卵巢功能下降 。
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對(duì)于絕經(jīng)后的女性 ， 卵巢功能下降是正常的情況 。 但委托人還不到40歲 ， 屬于異常的情況了 。
什么是卵巢功能下降？很普遍嗎？
李慶玲醫(yī)生：在門診中 ， 有很多30多歲卵巢功能下降的女性 。
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對(duì)于女性來說 ， 卵巢主要有兩個(gè)功能 ， 其一是促進(jìn)卵泡的成熟 ， 其二促進(jìn)雌孕激素的分泌 。 我們?cè)嫉穆雅輸?shù)量很多 ， 比如在青春期就有三五十萬的卵母細(xì)胞 。 正常女性一生通常排卵400個(gè)左右 ， 但每次月經(jīng)一般只有1個(gè)發(fā)育成熟 ， 其余的都是“陪葬品” 。 如果卵巢功能下降 ， 體內(nèi)的卵母細(xì)胞越來越少 ， 一旦卵母細(xì)胞消耗殆盡 ， 就達(dá)到了絕經(jīng)狀態(tài) 。
月經(jīng)不規(guī)律或減少 ， 是否要及早治療？
李慶玲醫(yī)生：月經(jīng)屬于女性健康的“晴雨表” 。 如果說 ， 月經(jīng)時(shí)間突然從七天變成了三五天 ， 或者量從多變得少了 ， 要警惕身體氣血不足或者腎精虧損 ， 一定要盡早進(jìn)行調(diào)理 。
委托人親臨現(xiàn)場(chǎng) ， 講述健康困擾
作為生了三胎的寶媽 ， 秀秀表示 ， 之前備受困擾的是月經(jīng)量少和痛經(jīng) 。 具體來說 ， 月經(jīng)來潮頭兩天量還算正常 ， 到第三天就可以只用護(hù)墊了 。 而且經(jīng)常痛經(jīng) ， 嚴(yán)重時(shí)需要到醫(yī)院開止痛藥 。 另外 ， 還被同房干澀、脫發(fā)、頭暈等困擾 。
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【月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、失眠……女性30+警惕“卵巢功能下降” | 健康e起來】秀秀為什么會(huì)出現(xiàn)這些異常？如何改善？點(diǎn)擊下方視頻 ， 看李慶玲醫(yī)生支招
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卵巢功能下降如何調(diào)理？
1.飲食清淡 ， 少吃寒涼油膩的食物 ， 以免影響脾胃功能；
2.作息規(guī)律 ， 不要晚睡熬夜 ， 避免影響肝腎代謝；
3.適度鍛煉 ， 避免劇烈運(yùn)功 ， 以微微出汗為宜；
4.女性從18歲開始注意食療 ， 花茶、膏滋都是不錯(cuò)的選擇 。
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