我們渴望成為內心強大的人 ， 但總一些人變得怯懦 ， 變得不自信 ， 變得謹小慎微；不得不蜷縮在厚重的保護殼里 ， 與夢想擦肩而過 ， 也無法成為自己想成為的人 。
我們的內心就像是一個小孩子 ， 需要安慰和撫摸 ， 當我們懂得探索內在自我并發展成人自我 。 就可以改變自己的行為方式 ， 創造更好的生活 。
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01撫慰受傷的心—擺脫恐懼感
我們會時不時地失敗或者有不當行為 ， 這本身并不可怕 。 失敗并不是一件壞事 ， 就如同陽光和水能促進天竺葵和橡樹的生長一樣 ， 失敗對于個人發展而言也有著至關重要的作用 。
但糟糕的是 ， 這種失敗一次又一次地以類似方式發生 ， 而我們也總是犯同樣的錯誤 ， 似乎我們并沒有從之前的錯誤中學到任何東西 。
這才是增加挫折感 ， 讓人產生無法忍受的痛苦、傷心和沮喪情緒的真正原因 。 我們都太拘泥于某些思維和行為模式 。
【我們渴望成為內心強大的人 我們渴望成為內心強大的人，但總一些人變得怯懦，變得不自信】我們雖然知道它們是不恰當的 ， 是有害的 ， 然而回想某些關鍵時刻 ， 我們甚至沒有注意到自己正在按照這些行為定式行事 。
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我們只是不由自主地以一貫的方式行動 ， 即使這樣的行動對我們自己也是一種傷害 。 然而 ， 每個人都有機會重新獲得掌控權 ， 擺脫束縛 。
在你的自我認知中存在各種情緒 ， 其中有積極的情緒也有消極的情緒 。 情感時常是矛盾的：這一秒你愛一個人 ， 下一秒你卻痛恨這個人；
或者你渴望某些東西 ， 但恐懼讓你畏畏縮縮 ， 不敢追求 。 對你來說 ， 那些強烈的情感似乎都是不合邏輯的 ， 讓人難以理解的 ， 有時甚至是可笑的 。
內在自我掌舵的部分會控制你的期望、你的感知和你對狀況的反應 。 就像你會根據不同的場合從衣柜里拿出不同的衣服一樣 ， 在不同的時刻 ， 你身上也會出現不同的行為方式 ， 所有人都是如此 。
有時候是內在小孩在指揮你 ， 還有些時候主要是內在審判者在發號施令；在某些情況下 ， 你的應對方式會變得很活躍 ， 而有些時候 ， 成人自我會占據主導地位 。 探索出哪個主體在哪種情況下起主導作用 ， 是一件很吸引人的事情 。
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經驗總結擴展閱讀
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