【新陳代謝 哺乳寶媽成功瘦身：月子里從117斤瘦到99斤，每天吃5頓飯】
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在孕期里 ， 隨著胎兒體積不斷增長 ， 孕婦體重會有明顯增加 。 所以也有不少孕媽認為 ， 只要在順利分娩成功“卸貨”之后 ， 自身體重就會恢復到孕前狀態 。
但是事實上 ， 經歷過產后階段的寶媽會清楚地明白 ， 孕期積攢下來的脂肪在產后并不會輕易消失 ， 生娃后的身體減重也成為了困擾不少寶媽的“煩心事” 。
尤其是對于母乳喂養的寶媽而言 ， 她們既想恢復身材 ， 又擔心會影響喂奶 ， 左右為難之下想要找到正確的減重方法自然也就更為困難 。
此前 ， 有一位寶媽在網上分享了自己的產后瘦身的經歷 ， 她在月子期間從117斤瘦到了99斤 ， 這一度引發了網友們的熱議 。 寶媽王女士在生完孩子后 ， 身高只有一米五八的她 ， 體重達到了117斤 。 本以為生完孩子后自己就能恢復苗條身材 ， 可是看到體重秤上的數字后 ， 這讓王女士瞬間覺得十分沮喪 。
不過雖然瘦身心切 ， 但是作為一名母乳喂養的寶媽 ， 她還是擔心自己貿然減重會影響到寶寶吃奶 。 不過好在王女士的婆婆在產后護理方面非常有經驗 ， 婆婆拍著胸脯保證說 ， “只要你按照我的飲食計劃來 ， 我保你不出月子就能瘦上十來斤！”
婆婆雖然
更加令王女士沒有想到的是 ， 比起正常人的一日三餐 ， 婆婆居然還給自己多加了兩餐 。 按照婆婆的話說 ， “孩子晚上還要吃夜奶呢 ， 產婦就得少食多餐 ， 不然大人挨餓 ， 奶水也不夠吃 。 ”
就這樣一個月過去了 ， 出了月子的王女士迫不及待地站在了體重秤上 。 令他沒有想到的是 ， 自己在一天吃五頓飯的情況下 ， 居然成功地瘦到了99斤 ， 整整地減掉了18斤重量 。
想到自己一天五頓飯都講究葷素搭配、營養均衡 ， 她不由地感激起婆婆的良苦用心 。 當王女士把這段經歷分享在網上時 ， 很多網友表示羨慕 。 “我坐月子的時候也是怕奶水不夠吃 ， 結果不僅沒成功減重 ， 反而胖了五斤！”“這真是別人家的婆婆！太羨慕了！”
為什么月子期里產婦體重減重困難？通常在孕期內孕婦體重會增加12到13公斤左右 ， 除了胎兒羊水以及胎盤的重量以外 ， 剩余部分的重量大多是以脂肪形態存在孕婦身體的各個部位 。 相較于正常減重而言 ， 孕期積累的脂肪并不容易被輕松減掉 。
而且對于大部分母乳喂養的寶媽而言 ， 從心理角度上 ， 他們在迫切希望身體減重的同時 ， 也仍然存在著害怕因為減重而影響喂奶的擔憂 。 本著為寶寶提供優質母乳的心態 ， 月子期里的大補特補的寶媽們很有可能會愈發肥胖 。
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