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1、加適量白糖，即可解鹽 。
2、加入一點醋，咸味會大大減少，而且還能軟化血管，幫助腸胃更好的消化 。
3、將一個土豆切成幾小塊，放到菜中，多余的咸味就被吸收 。
【菜太咸了要怎么變淡的】4、加入煮熟的雞蛋或者加些牛奶 。
5、放原材料，或者增加一些配菜放進去 。
在烹調菜肴中加入食鹽可以除掉原料的一些異味，增加美味，這就是食鹽的提鮮作用 。在眾多的烹飪原料中，除少數原料自身具有人們比較歡迎、能夠接受的味道外（如黃瓜、西紅柿、水果、西瓜、甜瓜、哈密瓜之類） 。多數原料都不同程度地存在一些惡味，若使其變成美味可口的菜肴，除了加熱、水浸等方法之外，就要發揮食鹽的除惡扶正功能了 。所謂的除惡扶正就是在烹調過程中抑制原料自身的腥惡之氣味，輔助提高原料中的呈鮮美味的物質，增強人們喜歡的鮮美口味 。許多原料在下鍋之前加底味主要是鹽，特別是動物性原料表現得尤為明顯 。例如：粵菜中的糖醋咕老肉，在炸肉之前，所用的五花肉必須先用料酒和食鹽打一下底味，在芡汁里除了糖醋等調料外，必須加進一定數量的鹽，如果不加食鹽就提不出此菜的美味 。相反突出了糖和醋的氣味，口感就極差，這就是鹽在烹調中的調味作用 。
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