面色蠟黃，蒼白發灰，使你整個人看起來都沒有什么血色 。即使再昂貴的護膚品，再高明的化妝技巧也掩飾不了你的憔悴 。想要改變自己的面色，那就要從食療開始 。針對不同面色問題，我們要吃什么呢?
文章插圖
1、腎氣不足，陰液虧損導致膚色暗沉
栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡 。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮 。
2、陽虛、腎陽不足誘使面容虛胖
海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒 。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用 。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退 。
3、氣血不足引起面色蒼白
蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋 。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣 。
4、脾胃兩虛容易面容多皺紋
【女人要亮白 改善臉色吃什么】 干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜 。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤 。
經驗總結擴展閱讀
- 針對不同肌膚 量身制定美白菜單
- 5款美膚美食 從內吃出美麗
- 小熟女進階 保濕要點有哪些
- 公司支付醫療費后反悔 要求返還 員工勝訴
- 毛孔擴張要如何護理呢
- 兩款滋養湯 為你補血養顏
- 六種怪味食物 難吃但美顏
- 飲食美容 四大禁忌要記牢
- 4款抗衰老美食 女人的最愛
- 遠離衰老要看時候吃對食物