時下，品湯已是一種時尚 。在外面忙碌了一天，回到家喝上一碗味道鮮美、營養豐富的湯，感覺真是不一樣 。作為女人要寵愛自己，注意飲食搭配，煲湯煲粥，平時多運動，不論在身體和心靈上都寵愛自己 。
芝麻烏雞湯
不少女生因生理原因時常會出現貧血現象 。如果不進行適當的調理，常年累月累積會造成臉色蒼白、頭發枯黃等癥狀 。這款湯水滋肝養腎，補血黑發，益精明目，可作生理期后調理之用 。湯方中的黑芝麻比白芝麻的粗纖維，鈣，鐵的含量要高，效果更好 。
文章插圖
【美味湯品 擁有好肌膚】原料：新鮮烏雞1只、瘦肉100克、黑芝麻100克、枸杞子50克、去核紅棗3個、蜜棗2個、生姜片2片
做法：
1，新鮮烏雞洗凈后斬件汆水待用;
2，黑芝麻用小火炒香待用;
3，枸杞子、丟核紅棗、蜜棗、生姜片洗凈待用;
4，用8碗水煮滾，加入所有材料，用武火煲10分鐘，再轉文火煲150分鐘，按喜好加鹽調味即可 。
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