不論你相信與否 ， 食物的美容功效是不可小覷的哦 。雖然不是立竿見影 ， 但是多花點心思搭配美膚食材 ， 就會在不知不覺中吃出一個美人來呢!不信 ， 那就試試吧!
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一、補血養顏餐：羊肉粥
做法：取鮮羊肉100克 ， 粳米100克 ， 鹽、蔥、姜適量 。羊肉洗凈切片 ， 蔥、姜切成碎塊備用 。將粳米淘洗干凈 ， 同羊肉及調味品一同放入鍋內 ， 加清水適量 ， 先用大火煮沸 ， 再用文火熬成粥 。本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補髓的作用 ， 適于陽氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者服用 。
二、滋陰潤燥餐：橄欖雪梨燉瘦肉
做法：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個 。將瘦肉洗凈 ， 沸水略煮后切塊 ， 雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升 ， 燉兩小時即可 。此款菜品利咽生津 ， 滋陰潤燥 。
【巧配美膚食材 吃出美人面孔】
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