耳廓 ， 被醫(yī)學(xué)專家稱為“縮小了的人體身形” 。耳朵的各部位與人體內(nèi)臟器官存在著生理性的內(nèi)在聯(lián)系 。
【按摩耳廓好處多多】 介紹幾種常用的耳廓健身法 ， 經(jīng)常為之 ， 可以調(diào)節(jié)各種機能 ， 提高機體的免疫力 ， 有益于抗病健身 ， 還可以促進耳部血液循環(huán) ， 對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用 。
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捏耳廓掌心面對耳廓 ， 順時針揉動20次后 ， 改為逆時針20次；然后換另一個耳廓 ， 依法進行 。早晚各做3次 ， 揉動時用力不要過猛 ， 以雙耳廓充血發(fā)紅為好 。
捏耳屏耳屏亦稱小耳朵 。以拇指、食指不斷擠壓 ， 放松耳屏 ， 左右耳屏同時進行 ， 每次20—30次 ， 揉時不要用力過猛 ， 以雙耳屏發(fā)紅充血為主 。
松耳廓掌心面對耳廓 ， 向內(nèi)耳方向輕輕按下 ， 然后輕輕松手 ， 反復(fù)進行 ， 初時每次3—3分鐘 ， 以后可增加到5—10分鐘 ， 早晚各2次 。
擰耳朵食指輕輕插入外耳孔 ， 來回轉(zhuǎn)動各20次 ， 用力要均勻 ， 速度不宜過快 ， 嚴(yán)防損傷耳朵皮膚 ， 不要雙耳同時進行 ， 一般先左后右進行 。
過頭引耳法每天清晨起床后 ， 以右手從頭上引左耳廓上部21次 ， 此法常練 ， 可使人頭發(fā)不白 ， 耳不聾 ， 身輕腦健 ， 祛病強身 。
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