第一天：豬腳湯
重點：增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質(zhì) ， 每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性 ， 減少細紋 ， 讓肌膚看起來更年輕 。
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第二天：彌猴桃色拉
重點：幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素 ， 多吃水果可以幫助肌膚排毒 ， 而彌猴桃有很高含量的維生素c ， 可干擾黑色素生成 ， 有助于消除皮膚上的暗沉 ， 讓肌膚更明亮 。
【女人這樣吃7天肌膚白里透紅】 第三天：豆?jié){
重點：增加肌膚的細滑度
豆?jié){富含維生素c和e ， 每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度 ， 并改善疤痕 。
第四天：紅豆湯
重點：排水腫
紅豆自古便是養(yǎng)生圣品 ， 不但可以排水腫 ， 還可以補血行氣 ， 讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
第五天：紅糖糕
重點：加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品 ， 它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒 ， 加速痘痘和粉刺的代謝速度 ， 美白肌膚 。
第六天：蜂蜜紅棗茶
重點：使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類 ， 可使皮膚細嫩有光澤 ， 紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能 ， 能改善冬天手腳冰冷的狀況 。
第七天：薏仁牛奶粥
薏仁加上牛奶 ， 可以讓肌膚美白效果更突出 。牛奶滋潤肌膚 ， 薏仁幫助排水腫 。
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