【假期護眼別進5大誤區】 要解釋這個問題首先要明確近視有真性近視和假性近視之分，真性近視是很難恢復的 。假性近視有可能恢復，但是恢復程度要看假性近視在近視中的比例，比如有100度近視的人，其中可能只有50度是假性的，戴眼鏡也很難恢復 。只有100%的假性近視才有可能恢復 ?，F在有一些治療近視眼的口服藥、外用滴眼液和針灸、按摩等方法基本上都是針對假性近視的，它們的原理是靠放松睫狀肌來增加它的調節能力，所以學會正確用眼也能達到效果，如果花幾千塊錢在針對假性近視的治療上，沒有太大的必要 。還不如用點兒放松睫狀肌的眼藥水 。
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要確定是真性還是假性近視眼必須靠散瞳驗光，根據年齡大小和光度深淺來判斷真假是不科學的，20多歲也不一定都是真性近視，光度淺也不一定是假性近視 。
■度數低不一定配眼鏡
陳主任認為，度數低的人如果不是職業司機或特別需要清晰視力的工作，不一定要配眼鏡，尤其是300度以下的近視，不用隨時都戴著眼鏡 。常戴眼鏡反而有可能增加近視的度數 。
因為很多人忽略了這樣一個事實：按國際統一的標準，驗光一般都是以5米為距離來檢查眼睛是不是看得清楚，可在我們的生活中很少有人隔著5米遠看東西，也就是說眼鏡是用來看遠的 。但現實是絕大多數青少年在學習中很少會把眼鏡摘下來，所以造成多數人是戴著看遠的眼鏡看近，經常用看遠的眼鏡看近，反而增加睫狀肌痙攣，加重近視 。
■看電視會不會增加近視度數關鍵在怎么看
從近視的角度來看，合理的看電視并不會增加近視，相反可能還有減輕假性近視發展的作用 。因為和書本相比，電視是一個距離相對遠的物體，對假性近視來說，電視離得遠，有看不清的可能，睫狀
肌就要使勁地放松來調節，變相加大了睫狀肌的變化能力，是放松、減輕眼睛疲勞的好方法 。不過要正確運用這種方法，首先要距離電視較遠，最好是電視屏幕對角線的5到6倍，如果趴在電視跟前，則達不到作用 。其次是時間，最好是每學習看書一小時后看5到10分鐘的電視 。同時記得把眼鏡摘下來 。
■預防近視，別留死角
預防近視的方法可以總結成兩句有點拗口的話：“注意近距離用眼的距離”和“減少連續近距離用眼的時間” 。“注意近距離用眼的距離”說的是眼睛和書本、桌面的距離不能低于33厘米 。“減少連續近距離用眼的時間”表示看書持續的時間不要超過1個小時，間歇時需要把眼鏡摘了，向遠方看看，避免過度用眼，以免增加近視的程度 。另外，家長應該在開家長會的時候仔細地觀察一下孩子的座位，尤其是課桌和座椅的匹配程度 。
■眼鏡要隨時調整
一副眼鏡配得合不合適有幾個標準來衡量：光度的誤差要不大于25度，瞳距誤差不能大于3毫米，瞳高的誤差則不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩暈的感覺而且長時間不消失，這副眼鏡恐怕就不適合你 。
但是配好的眼鏡不等于可以一勞永逸，眼鏡也需要經常維護，平時不要用衣服或餐巾紙擦鏡片，摘戴眼鏡要用雙手，單手受力不均，鏡框很容易變形，有任何問題都應該到配鏡的地方去調試，同時配戴眼鏡最好每3個月或半年去檢查一次，看看度數有沒有變化 。
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