我今年71歲，堅持晨練太極拳已有4年多了，開始學習時對太極拳認識很膚淺，認為打拳只要姿勢正確，套路熟練就算學好了，因而貪多求快，1年多時間就學會了4套太極拳和3套太極劍，雖能依葫蘆畫瓢，實則未得其中精髓 。后來我買了太極拳名家沈壽編著的《太極拳論談》、邱丕相主編的《太極拳練習知識問答》、武冬編著的《八十八式太極拳教與學》等書籍，經過認真閱讀，受到很大啟迪，認識到太極拳不僅是一種簡單的健身方法，而且具有豐厚的文化底蘊，透射著中國古代傳統(tǒng)哲學的光芒 。
【太極拳的哲學多】
文章插圖
打太極拳要求動作輕松柔和，運動如抽絲，邁步如貓行，如行云流水，綿里藏針，這充分體現(xiàn)了古代老子所說的“天下莫柔于水，而攻堅強者莫之能勝”的道理 。古代哲學家提出的陰陽學說，對太極拳影響很大 。《太極拳圖說講義》一書有一句話：“一陰一陽之謂拳 。”太極拳將陰與陽統(tǒng)一于拳路之中，“腳踩陰陽手劃圈”，一招一式都包含著對立統(tǒng)一的辯證哲理，所以太極拳被譽為哲拳 。懂得這些道理以后，我就用哲理揣摩動作，細心體味太極拳行步、伸手中所體現(xiàn)的一虛一實，一陰一陽的變化規(guī)律，以意導動，意動身隨，外柔內剛，不用拙力，注意糾正過去練拳時動作僵硬、呆板的毛病，技術水平有了新的提高，收益不少 。當然，太極拳所蘊含的哲理很深奧，要想真正領會貫通，非朝夕之功 。
我學太極拳起步晚，半路出家，如今年逾古稀，體力減退，要把太極拳學好、練好實非易事 。但是，太極拳動作柔和緩慢，用意不用力，又實有情趣，最適合老年人練習 。幾年來我習練太極拳，不但增強了體質，減少了疾病，還學了知識，增加了情趣，好處多多 。今后，我還將堅持不懈，爭取做一個長壽老人 。
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