很多MM都喜歡用粉底液 ， 但如果長期使用就可能阻隔皮膚與陽光的接觸 ， 阻斷維生素D合成 。
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防曬霜 ， 防護美容液 ， 粉底液這些產品一般都標有SPF ， 所謂SPF是指防曬產品的防曬系數 ， 表明防曬產品所能發揮的防曬效能的高低 ， 例如：
SPF15的防曬霜抹在皮膚上后 ， 它可以保證你在15×15分鐘之內皮膚不會被曬傷 。因此SPF值越大 ， 其通透性越差 ， 會妨礙皮膚的正常分泌和呼吸 ， 阻斷維生素D合成 ， 影響維生素D的生成質量 ， 體內維生素D合成量減少 ， 影響鈣、磷的吸收 ， 久而久之 ， 就會增加骨質疏松的幾率 。
維生素D有兩個來源 ， 一個是外源性 ， 依靠食物來源;一個是內源性 ， 通過陽光(紫外線)照射人體皮膚產生 。
【常用粉底液小心維D缺乏】 食物來源：維生素D無論是骨化醇(維生素D2)還是膽鈣化醇(維生素D3)在自然界的存在并不豐富 ， 蘑菇含有維生素D2 ， 動物性食物中則含有維生素D3 ， 以魚肝和魚油含量最豐富 ， 其次在雞蛋、牛肉、黃油和咸水魚如鯡魚、鮭魚和沙丁魚中含量相對比較高 ， 牛乳和人乳中的維生素D含量比較低 ， 蔬菜水果中幾乎不含維生素
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