【睡前十個親膚動作教你美容】
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別以為早晚搽日霜、晚霜就能令你的皮膚變得白嫩嫩、滑嘟嘟，其實這只是表面的滋潤 。要徹底護理肌膚，睡前做好護理工作，才能讓肌膚得到充分休息，翌日煥發出自然容光 。
第1要訣：“油”滿全身
將按摩油或含滋潤性的嬰兒油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收 。為了避免涂油后弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺 。
第2要訣：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法 。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再涂上潤唇膏，便可放心去睡覺 。
第3要訣：茶包敷眼
這是傳統的敷眼法 。將兩個使用過并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩 。
第4要訣：頸部護理
對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡 。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分 。注意，涂乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙 。
第5要訣：滋潤雙手
平時要經常涂護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤 。
第6要訣：伸展運動
不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法 。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝 。
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