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現在好萊塢瘋狂的吹起夏季小麥膚色的風潮，雖然好看但東方人還是偏好白皙肌膚的~夏天雖然陽光強烈，但只要做好充分的出游準備工作，在度假之前，先讓自己的肌膚“充充電”，做好精心的保養工作，就可以讓自己沐浴陽光的同時，保持住健康美麗的肌膚了~下面就來看看到底要怎么做吧：
降低體溫防蟲咬
出去度假，難免會和大自然親近一下，不過夏天是昆蟲生長繁殖的季節，最好是盡量避免和這些小東西的親密接觸 。因為它們的一吻，就會成為身上的一個包 。一般來說，昆蟲叮咬可分為急性期及日后的過敏反應期 。急性期會在叮咬后立即出現蕁麻疹般的紅、腫、癢，約在兩小時內消失 。除了蜜蜂等叮咬外，人一般很少出現休克等心血管反應 。1—2天后，有人還會出現過敏反應，出現劇癢的丘疹，中間常有出血點甚至起水泡，通常會持續數天至一周才消失 。這時千萬別去猛抓，抓破皮會造成細菌感染，或留下色素沉著 。所以，在旅游時如果去山林，最好穿著長袖衣物，避免涂抹香水，適當使用防蚊液 。如遇水源時應盡量將身上的汗水沖去，同時也能降低皮膚表面溫度，因為蚊蟲專叮流汗有味道、皮膚溫度高的人 。
如果去爬山或在大樹下活動，還有可能遭遇毛毛蟲皮膚炎，癥狀為全身布滿其癢無比的紅色丘疹 。這是因為某些蛾類幼蟲身上剛毛的化學物質所致，而不是過敏反應，而且在碰到6至8小時就會有癥狀 。如果碰到毛毛蟲，馬上把沾染到的衣物換下，并盡量用大量清水沖洗皮膚 。
還有，旅游時過度悶熱流汗及足部潮濕磨擦，也會容易招惹上足癬、股癬、毛囊炎及蜂窩組織炎等感染性疾病 。所以盡量穿通風涼快的衣褲鞋子，也不要穿別人的鞋子，還有適當休息也是必要的 。
防曬措施不可少
中國人屬于東方的黃皮膚人種，皮膚的色素細胞比白種人多，形成對陽光紫外線的一道天然的保護層，所以皮膚癌的發生率比西方人低;但另一方面，受陽光紫外線刺激產生的各種黑斑問題，卻也困擾著大多數愛美的游人 。
陽光的紫外線依波長可分為UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)及UVC(短波紫外線) 。其中以UVC對皮膚的傷害最大，但通常在通過臭氧層時已被吸收，無法到達地面 。UVA可穿透玻璃，是慢性曬黑、皮膚老化的主因;而UVB會導致急性曬黑曬傷，造成皮膚紅腫熱痛 。紫外線除了導致皮膚方面的曬傷、曬黑、皮膚老化之外，也會造成皮膚癌機率的增加 。
高山上輻射量比海平面更強(每增高300米光照量增加4%左右)，雪地、沙灘、水面因有反射，所以輻射量更是驚人 。這時候，盡量避免直接到室外曝曬外，如果在外面度假，保護措施便不可少，最基本的方法就是直接的物理性阻絕和涂防曬產品 。
夏日防曬守則
防曬的守則：
【夏天出游別忘記照顧皮膚】 1、早上10點至下午2點之間紫外線最強，盡量避免直接曝曬于室外陽光下，可以盡量選擇室內活動或者在陰涼的地方進行休閑地活動 。2、利用建筑物的陰影、樹陰遮抵陽光，若無，則盡可能戴帽、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衫及長褲，以保護皮膚 。3、防曬產品的防曬系數要在15以上 。
防曬系數(SPF，SunProtectionFactor)主要是針對UVB造成皮膚曬紅的作用而定的，SPF15以上的防曬品就有不錯的防曬效果，不過SPF數值加倍，可不是隔離效果加倍 。較高的SPF雖然可以減少使用次數，但是容易造成肌膚的負擔，可以按照自己的膚質選用合適的防曬產品 。
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