黃奕說：“我心態好，很容易對身邊的小事情產生特別大的興趣，例如今天牛排很好吃，或者今天要跟好朋友見面，都會讓我很開心 。我的宗旨是健康樂觀坦蕩地活著 。有些磨難可能是你的敵人，但為什么要讓那些東西打敗你呢?你要變得開心起來，讓每一天都活得多姿多彩 。”
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“我每天都睡得不錯，女生千萬不要熬夜，一定要睡‘美容覺’ 。拍戲再緊張，我都會抓緊時間休息 。減肥藥我沒吃過，但平時會吃一些維生素有利于提高免疫力 。
還有，運動是減肥的最好途徑，饑餓減肥不可取 。其實，所有的養身之道都在于保持一個健康的生活習慣和良好的心態，不抽煙不喝酒，不通宵熬夜 。女孩子要對自己好一點，我覺得一個人的氣色和皮膚跟她的生活習慣都是有關系的 。”
說到吃，黃奕說自己幾乎抵制不了美食的誘惑，什么好吃吃什么，可最近，黃奕開始慢慢“覺醒”了 。少食辛辣，多吃清淡食品 。回到家，黃奕經常沖著媽媽大喊：“媽，你去買點糙米吧 。”媽媽不解問為什么 。黃奕解釋：“我要吃五谷雜糧，容易消化，對身體有好處 。”
【黃奕保持好皮膚的私招】 黃奕稱自己是個不會保養的人，尤其是頭發護理，由于經常做各種造型，黃奕稱自己的頭發基本上已被摧殘到無藥可救的地步了 。對此黃奕感觸特別深：“建議大家不要像我一樣經常染頭發，養護好頭發才能讓自己更美麗 。”
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