干燥的冬季讓人頭疼，不管敷多少東西在臉上，總覺的肌膚干巴巴的 。小細紋都悄悄的跑了出來 。做個資深美女，就要謹守正確的保養(yǎng)之道，怎樣才能達到理想的護膚效果呢?生活家小編特別為您搜集來各式的冬季保養(yǎng)資訊，讓你這個冬天，防曬、美白、保濕、抗衰老，一個都不能少!
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你體內(nèi)累積了多少毒素?
Test：如果你完全符合其中的3項，那表示你的“體內(nèi)毒素”已經(jīng)堆起來了，要迅速地執(zhí)行體內(nèi)清除!
·口腔有黏膩感，舌頭上有白 色的舌苔 。
·吃飯時總是很匆忙，沒有細 嚼慢咽 。
·臉上常常起疹子，痘痘長不停 。
·喜歡常吃加工處理過的精致食品 。
·生活緊張，暴飲暴食 。
·一到下午，小腿就開始腫脹 。
·沒有經(jīng)常喝水的好習慣 。
身體排毒需要隨著環(huán)境污染日益嚴重，現(xiàn)代人越來越重視自身的健康 。專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美 。這里向您推薦四種既天然經(jīng)濟的排毒食品 。
黃瓜黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持彈性，抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益 。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥 。
富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素 C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷” 。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用 。
胡蘿卜胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營 養(yǎng)成分 。現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出 。
海帶中醫(yī)認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結(jié)、清熱利水、去脂降壓 。現(xiàn)代醫(yī)學認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預(yù)防白血病的作用，對進入體內(nèi)的鎘也有排泄作用 。
【四種天然排毒食品】 豬血我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效 。現(xiàn)代醫(yī)學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，然后從消化道排出體外 。
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