女性要想延緩容貌的衰老 ， 就必須增強五臟六腑的功能 ， 注意養生 ， 做到“法于陰陽 ， 和于術數 ， 飲食有節 ， 起居有常 ， 不妄作勞 。食譜則又是養生最好的方法 ， 下面為大家介紹幾個女性美容食譜 ， 讓你在這個春季美麗起來 。
中醫認為 ， 容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關系 。只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛 ， 面容才可能明亮紅潤 ， 白里透紅 ， 否則 ， 面色萎黃、斑點滿布 。
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女性美容食譜①黃豆豬肝湯
豬肝、黃豆各50克 ， 洗凈同燉湯食 ， 每日一次 。可使面部容光煥發 ， 青春常在 。
女性美容食譜②花生紅棗湯
花生米30克 ， 紅棗10枚 ， 同煮爛 ， 加入冰糖適量 ， 吃花生米、棗 ， 喝湯 ， 每日一次 ， 長期堅持可達美容養顏的作用 。
女性美容食譜③核桃仁燉蠶蛹
每次用核桃仁100克 ， 蠶蛹50克(略炒過) ， 隔水純服 ， 每日一次 ， 連吃半月 ， 可使皮膚細膩光滑 ， 并有烏須發的作用 。
女性美容食譜④苡仁蜂蜜湯
薏仁米250克 ， 蜂蜜適量 。先將苡米研細末 ， 裝瓶備用 。每次飯前半小時至一小時內 ， 取10克苡米粉煎成共飲 ， 加蜂蜜適量服用 。連服6個月 。可使粗糙的皮膚變得細膩 。
【女性美容食譜】 女性美容食譜⑤金針蚌肉湯
取新鮮蚌肉200克 ， 新鮮金針菇100克 ， 食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調料各適量 。洗凈蚌肉、金針菇旺火起油鍋 ， 放入適量熟豬油 ， 油熱時將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘 ， 待香味出時加入蚌肉 ， 稍炒 ， 再加入金針菇、料酒、鹽及清水 ， 繼續用旺火煮開 ， 改文火 ， 再煮20分鐘 ， 加味精 ， 起鍋 。此湯有促進人體新陳代謝 ， 保護上皮細胞 ， 改善皮膚光潔度 ， 使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作用 。
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