健康白嫩的肌膚誰不愛呢?但是護理不善 ， 肌膚常常會出現一些問題 ， 那么你知道如何通過食療改善肌膚問題嗎?下面我們就教你改善肌膚八大問題的食療法 ， 快看看吧
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肌膚護理不好 ， 會出現諸如面容粗糙、面色蒼白、暗黃、干燥 ， 面部有皺紋、雀斑等現象 。不用怕 ， 可以通過食療的方法來改善的 。
面色蒼白型——蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足 。
蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克 ， 花生仁100克 ， 溫水泡后放鍋中加水適量 ， 小火煮到熟軟 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液粘稠?；?nbsp;， 也可用高壓鍋煮30分鐘左右 ， 蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋 。紅棗補氣 ， 花生衣補血 ， 花生肉滋潤 ， 蜂蜜補氣 。
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛 。
干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟 ， 去皮 ， 壓泥 ， 再擠壓成團餅狀 ， 上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料 ， 上蒸鍋煮約10分鐘 ， 后澆上蜂蜜 。山藥補脾益腎 ， 桃仁補肺益腎潤燥健腦 ， 紅棗補氣養血 ， 綜合生效使皮膚皺紋舒展 ， 光滑潤澤 。
面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足 ， 陰液虧損 。
【改善女性暗黃面容】 栗子燉白菜的制法為：生栗子200克 ， 去殼 ， 切成兩半 ， 用鴨湯適量煨至熟透 ， 再放入白菜條200克 ， 鹽、味精少許 ， 白菜熟后勾芡 。鴨滋陰補虛 ， 栗子健脾補腎 ， 白菜補陰潤燥 ， 綜合生效使面色白皙明亮 。
面容粗糙型——筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足 ， 見于燥火型體質 。
筍燒海參的制法為：水發海參200克切長條 ， 與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋 ， 加瘦肉一起煨熟 ， 加入鹽、味精、糖、酒 ， 勾芡后食用 。海參滋陰養血 ， 竹筍清內熱 ， 綜合生效使皮膚細膩光潤 。
面容虛胖型——海米炒油菜
面容虛胖原因是陽虛 ， 腎陽不足 。
海米炒油菜的制法為：油菜200克 ， 洗凈切長段 ， 用油炒 。再放入溫水發透的海米50克 ， 加適量雞湯炒熟 ， 加鹽、味精 ， 勾芡即可食用 。油菜利尿除濕 ， 海米補腎陽 ， 雞湯補虛益氣 ， 綜合生效使面部浮胖消退 。
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