文章插圖
【保護肌膚要內外兼修才可以】 干燥是皮膚的大敵，辦公室的各種污染更是會加速皮膚的老化，讓你的肌膚失去光澤 。那么，就時常給你的皮膚做個操吧 。
辦公室舒緩操
脖子感到僵硬時，用兩手輕托兩側下頜，并使頭部后仰，光是常做此動作就能大幅減輕頸部和肩部肌肉的負擔 。若是因為高跟鞋而使腳部感到疲勞或浮腫，則可以試試帶有清爽效果的腿部或足部噴霧 。由于腳底集結了人體所有穴點，因此，如果方便的話，腳底按摩一下不但能緩解腳部不適，還會讓全身都一并徹底輕松起來 。
持之以恒的補充才有效
服用健康食品時若不能持之以恒，是很難產生效果的 。像是綜合維生素咀嚼錠，或對皮膚有益的不飽和脂肪酸3、6、9相關產品，要放在隨手可得之處以便隨時服用 。最近有許多標榜能供給皮膚水分或補充膠原蛋白的“內在美麗(InnerBeauty)”產品紛紛上市，如果能持續服用一個月以上，相信會有不亞于外擦式保養品的效果 。此外，感到饑餓時，可以拿富含纖維質和蛋白質的營養補充棒(Nutrition Bar)來代替巧克力，避免曲線變形走樣 。
營養的補充是從內二外的保護皮膚，而辦公室舒緩操可以幫你迅速的達到表面的效果 。兩者配合，就可以內外兼修讓你的肌膚永遠光彩照人 。
經驗總結擴展閱讀
- 抓住細節讓你的肌膚煥然一新
- 女性保護皮膚要謹慎選擇化妝品
- 加班一族要怎樣預防臉色暗沉
- 冬季肌膚美白的具體要領
- 冬季美白到底要怎么做
- 改掉美白的壞習慣 讓你肌膚白皙透亮
- 哪些是美白過程中要避開的習慣
- 哪些蔬菜可以幫助你美白肌膚
- 幾款有效美白肌膚的小秘方
- 為你推薦：夏天3防彩妝要訣